我們身體上的不少器官都是健康的晴雨表，如五官、手、指甲等等。其中，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“爪為筋之余”，“爪”包括指甲和趾甲，是體內(nèi)的筋延伸到體外的部分。那么如何從指甲看健康呢?

健康人的指甲，一般因血液供應(yīng)充分而呈桃紅色，表面光滑圓潤(rùn)，厚薄適度，形狀平滑光潔，無(wú)縱橫溝紋，沒有干擾斑。若肝血盛衰出現(xiàn)變化，往往會(huì)在指甲上有所表現(xiàn)。

指甲看健康：辨顏色。

若指甲顏色蒼白，往往說明有貧血或營(yíng)養(yǎng)不良，可多吃大棗、黑芝麻等補(bǔ)氣補(bǔ)血的食品;若指甲黯黃，可能是肝膽疾病或其他慢性疾病的先兆，需進(jìn)一步檢查才能確診;指甲青紫，暗示有寒證，或是血瘀、缺氧。

指甲看健康：辨斑點(diǎn)。

指甲出現(xiàn)白色斑點(diǎn)，多為小兒消化不良、蟲積或者缺鈣，平時(shí)應(yīng)注意飲食衛(wèi)生和營(yíng)養(yǎng)均衡;指甲下出現(xiàn)紅色斑點(diǎn)，說明毛細(xì)血管有出血;出現(xiàn)黑斑，說明血液循環(huán)發(fā)生障礙，可能有腫瘤、壞疽，建議到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查治療。

指甲看健康：辨紋路。

一般指甲出現(xiàn)縱紋，多為過度疲勞、神經(jīng)衰弱、免疫力低下或其他慢性疾病，平時(shí)應(yīng)注意休息;出現(xiàn)橫溝，一般是營(yíng)養(yǎng)不良，或是慢性消化系統(tǒng)疾病。

指甲看健康：辨半月痕。

指甲根部的“月牙”，又稱半月痕，也能反映機(jī)體的氣血健康狀況。身體健康者，半月痕大小適中，呈灰白色;若沒有半月痕，多是氣血不足的表現(xiàn);半月痕過大，則易患高血壓、甲亢等疾病。

溫馨提醒：以上小編介紹了“如何通過指甲辨別自身健康”，希望能給你帶來(lái)幫助。而指甲的保養(yǎng)，一離不開健康飲食，二要經(jīng)常鍛煉身體。