10月23日是24節(jié)氣中的霜降節(jié)氣，也是秋季的最后一個節(jié)氣。此節(jié)氣的到來意味著，天氣將越來越冷，霜降將逐漸出現(xiàn)。對此，有專家表示，秋季是一個觸景生情的季節(jié)，多愁善感的人容易患情緒病，比如抑郁寡歡、萎靡不振，應(yīng)注意預(yù)防。

霜降過后，小草開始慢慢枯黃，樹葉也開始漸漸飄落，觸景生情，人們會變得憂思起來。心理專家介紹說，秋天是各種情緒病高發(fā)時節(jié)。如果調(diào)理不當(dāng)，極易誘發(fā)抑郁癥等其他心理疾病�；颊邥�對任何事情都不能產(chǎn)生興趣，表現(xiàn)出意志消沉，萎靡不振、抑郁不樂等癥狀。那么，情緒不佳時該如何進(jìn)行自我調(diào)節(jié)?專家表示，為了預(yù)防秋季心理疾病，患者和家屬日常生活都一定要有規(guī)律，平時多食用一些蛋白含量高的食物，比如牛奶、雞蛋、豬肉、羊肉、豆類等食品。同時，要經(jīng)常參加一些對身體有益的娛樂活動，比如唱歌、跳舞、登山、旅行等，在這些活動中，多與他人交流溝通。

息斯敏過敏氣象指數(shù)：易發(fā)

天氣條件易誘發(fā)過敏，易過敏人群應(yīng)減少外出，外出宜穿長衣長褲并佩戴好眼鏡和口罩，外出歸來時及時清潔手和口鼻。

穿衣指數(shù)：暖

較涼爽，建議著長袖襯衫加單褲等春秋過渡裝。年老體弱者宜著針織長袖襯衫、馬甲和長褲。

通過上面的介紹，相信大家對這一個節(jié)氣可能出現(xiàn)的情緒病有了一定了解。小編在此提醒各位，應(yīng)保持良好的心情，出現(xiàn)負(fù)面情緒時應(yīng)想辦法疏通。