說到腎結(jié)石，相信大家都不會太陌生，并且只要聽到腎結(jié)石這個詞就會感到害怕，其實，所謂的腎結(jié)石就是泌尿系統(tǒng)出現(xiàn)的常見疾病，相比較年齡段小的患上腎結(jié)石，在青少年或中年患上腎結(jié)石就更為多發(fā)了。雖說發(fā)病的具體原因目前還不太清楚，但與日常的飲食習(xí)慣是脫不了關(guān)系的，但是要預(yù)防腎結(jié)石，除了要注意飲食調(diào)節(jié)以外，還要多喝水。

腎結(jié)石并有積水應(yīng)當心

在20-40的年齡段是最容易患有尿路結(jié)石的人群，在醫(yī)院門診接診的病人中有75%以上的都是結(jié)石病。除了在20-40這個年齡階段患有尿路結(jié)石以外，在嬰幼兒中也有發(fā)生，但非常罕見。一般來說，男性患有結(jié)石的幾率要高于女性，其具體發(fā)病的機理仍不清楚，不過與遺傳、飲食、代謝等因素都有關(guān)系。

雖然說患有結(jié)石不必擔心，可以很輕松解決，但特別容易復(fù)發(fā)，10年復(fù)發(fā)率高達50%。專家指出，華南等高溫地區(qū)是結(jié)石病的高發(fā)區(qū)，氣溫高導(dǎo)致汗多尿少是一個原因。泌尿系的結(jié)石一般可分為上尿路結(jié)石(腎、輸尿管結(jié)石)和下尿路結(jié)石(膀胱、尿道)。在近30年來，膀胱結(jié)石的發(fā)病率迅速降低，但腎結(jié)石的病人則在明顯增多。

治療結(jié)石的醫(yī)療手段有很多，不同程度結(jié)石的人應(yīng)該選擇適合自己的治療方式，其中體外沖擊波碎石就是將大結(jié)石碎成小結(jié)石，再通過尿液排出，因此對于結(jié)石在3mm以下、無積水、無輸尿管畸形的人，多喝水和適宜的中醫(yī)藥排石是比較有效的保守治療方法，且越早期發(fā)現(xiàn)結(jié)石(及結(jié)石家族史)就越有通過保守治療將結(jié)石排出體外的可能。

很多人都知道早晨起床喝一杯水有利于身體健康，但專家同時也指出——其實睡前喝兩杯水是防結(jié)石和結(jié)石增大的更為有效的方法。常見的結(jié)石成分呢的排泄一般都在夜間處于高峰期，結(jié)實形成的機會會更高，通過睡前飲水可以稀釋血液中的結(jié)石成分。

其實，在我們一天所排出的尿液的計量中，就能決定結(jié)石是否發(fā)生的最主要原因，如果一天時間里，尿量少于了1000ml，就會增加患上結(jié)石的風(fēng)險，如每天達到2000ml以上的尿，則能預(yù)防結(jié)石及其復(fù)發(fā)。且應(yīng)限制濃茶、含糖飲料、碳酸飲料等的攝入量。