心肌梗塞分急性和慢性，急性心肌梗塞發(fā)作起來劇烈感強(qiáng)烈而持久，讓人苦不堪言。急性心肌梗塞與日常的飲食息息相關(guān)，避免急性心肌梗塞可以從飲食方面做起。

1、暴飲暴食

專家介紹，食道和胃部離心臟近，過多飲食會(huì)導(dǎo)致心臟血管急劇收縮，發(fā)生痙攣。在暴飲暴食之后，如果搶救不及時(shí)，就會(huì)有生命危險(xiǎn)。

2、抽煙過多

專家指出，吸煙會(huì)促使動(dòng)脈硬化，增大患心梗的危險(xiǎn)。另一個(gè)方面，吸煙會(huì)引起冠狀動(dòng)脈收縮、痙攣，導(dǎo)致血管閉塞，發(fā)生心梗。很多人就是在吸煙時(shí)心梗發(fā)作的。

3、過度勞累

專家稱，中青年心梗的發(fā)病人群主要是腦力勞動(dòng)者，有的人工作起來幾天都不休息。這種沒有規(guī)律、過于勞累的生活，非常容易導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈痙攣，從而誘發(fā)心梗，需要引起重視。

4、高脂肪、高熱量食物

如今，飲食結(jié)構(gòu)中高脂肪、高熱量的食物越來越多。很多年輕人由于工作忙，常吃西式快餐、喝碳酸飲料，這些都增加了發(fā)生心梗的危險(xiǎn)。

5、壓力過大

由于生活節(jié)奏快，工作和生活的壓力往往會(huì)集中到一起。人在緊張時(shí)，會(huì)大量分泌腎上腺素，導(dǎo)致血管收縮、心跳加快、血壓上升，交感神經(jīng)興奮，這很容易引起心梗發(fā)作。

日常生活中注意飲食節(jié)制，少吃高脂肪、高熱量食物，避免暴飲暴食，合理釋放不良情緒和壓力，建立良好的飲食和生活習(xí)慣，積極預(yù)防心機(jī)梗塞。