“不想動(dòng)”、“累得很”這些詞都是我們表達(dá)過(guò)度疲勞的嘴邊語(yǔ)。雖然它還未給我們帶來(lái)嚴(yán)重的健康威脅，但若出現(xiàn)腰背痛、情緒壞等等，你就需反省一下，是不是自己招惹了“過(guò)度疲勞”。下面就來(lái)看過(guò)度疲勞的四個(gè)預(yù)警信號(hào)吧。

4個(gè)信號(hào) 你離“過(guò)勞”不遠(yuǎn)了

1、拉肚子。消化系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)出現(xiàn)了問(wèn)題，頻頻去洗手間，不要猶豫，你應(yīng)該好好休息一下了。

2、掉頭發(fā)。突然掉頭發(fā)變多，尤其是每次洗頭都有一堆頭發(fā)脫落，這就是工作壓力大，精神緊張的表現(xiàn)。

3、記憶差。記憶力開始減退，突然一下想不起熟人的名字，心算能力下降，注意力難以集中都是過(guò)勞的表現(xiàn)。

4、腰背痛。腰酸背痛甚至影響正常作息，哪怕剛剛起床也覺(jué)得全身乏力，肌肉酸痛如感冒，要當(dāng)心過(guò)勞了哦。

5、情緒壞。失眠、睡眠質(zhì)量差，經(jīng)常頭痛耳鳴，又易怒、暴躁、悲觀等情況，常感覺(jué)后悔并難以自控，還是多休息吧!

在生活中，如若你已經(jīng)出現(xiàn)上文中提及的這五個(gè)癥狀，就應(yīng)當(dāng)心“過(guò)勞”的來(lái)襲。此時(shí)就應(yīng)做到及早發(fā)現(xiàn)及早治療，以免慢性疲勞積累形成大病。