對整日與電腦為伍的上班族來說，最受傷的莫過于頸椎與眼睛。那除此之外，還有哪些因素會威脅我們的眼睛健康呢?下面小編總結(jié)了威脅眼睛健康的四個“敵人”，一起來看看吧。

1號敵人：手機

人們享受手機的便利時，也在承受著它的傷害。最明顯的兩大結(jié)果就是假性近視成人化和老花眼年輕化：前來看診的成年人出現(xiàn)假性近視，多是智能手機的重度使用者。45分鐘就要停下來休息3分鐘，看手機時最好保持坐位，眼睛與手機的距離在30厘米左右。

2號敵人：壓力

很多病人感覺自己眼睛脹得快掉出來，檢查后是用眼疲勞導(dǎo)致。還有一個較常見的是眼皮跳，學(xué)名眼瞼抽搐，也和壓力有關(guān)，通常會持續(xù)數(shù)小時甚至數(shù)天，一般無需治療。此外，壓力可能導(dǎo)致血壓升高，中央視網(wǎng)膜動脈阻塞缺血，就會造成單眼突然發(fā)生無痛的視力減退或喪失，也就是眼中風(fēng)。有研究表明，小孩的視疲勞極限是35分鐘;中學(xué)生為40分鐘;大學(xué)生和成人為45分鐘。所以到了這些時間，就要調(diào)節(jié)一下眼睛的焦距。

3號敵人：陽光

烈日下如果不注意護(hù)眼，很容易引發(fā)眼底損傷等問題，短時間的曝曬，還可能引發(fā)角膜炎，會導(dǎo)致模糊、疼痛、畏光、流淚等。有研究發(fā)現(xiàn)，青少年時期常曬太陽的人，30歲以后患早期白內(nèi)障的風(fēng)險會增加兩倍。10點到15點是一天中陽光最強的時段，臺外出一定要戴太陽鏡。鏡片并不是顏色越深，防紫外線功能最強，最好是灰色、茶色、棕色，其次為綠色，最次為藍(lán)色、紅色、粉紅色。

4號敵人：三高

糖尿病病人由于內(nèi)分泌失調(diào)，可能影響全身每一個器官，并引起全身多個系統(tǒng)的并發(fā)癥，其中，眼部并發(fā)癥就是其中之一，如眼底血管瘤、眼底出血、青光眼、視神經(jīng)萎縮等。

越來越多的醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)證明，黃斑部病變和高血壓、高血脂等心血管疾病有關(guān)。褚仁遠(yuǎn)建議，對于中老年人來說，一旦出現(xiàn)視力下降情況，除了眼部病變，還要考慮高血壓、高血脂、高血糖等“三高”因素。同時，患有“三高”的患者，除了積極有效地控制全身疾病，還要每隔半年左右檢查一次眼底，盡早發(fā)現(xiàn)問題，以便采取針對性的治療措施。

上文所提及的手機、陽光等四個“敵人”都在無時無刻的威脅我們的眼睛健康，因此，要想保護(hù)好自己的“窗口”就該遠(yuǎn)離以上所介紹的四號敵人。