打麻將是許多家庭在過年期間的娛樂項(xiàng)目，平時(shí)工作忙碌，過年期間親戚朋友打打麻將、玩玩牌小賭怡情本是很正常的事情。但坐著打麻將時(shí)間太久，需注意腿部的健康。

過年期間，久坐打牌、玩麻將、或者玩電腦游戲，會(huì)給身體健康帶來危害。李女士就是一個(gè)例子。一放假，她就聚集了一眾麻友，通宵玩了8個(gè)小時(shí)，早上發(fā)現(xiàn)腿有點(diǎn)腫，沒在意，然而過了幾天腿部的情況越來越嚴(yán)重，兩條腿明顯不一樣粗細(xì)，開始緊張了，到醫(yī)院就診，發(fā)現(xiàn)患了深靜脈血栓。

醫(yī)生告訴她，她的深靜脈血栓主要跟打麻將坐的時(shí)間太長，加上喝水過少血液粘稠有關(guān)。

由于缺乏腿部的活動(dòng)，小腿的深靜脈血流不暢，形成了一個(gè)血團(tuán)塊(即血栓)。血栓可能會(huì)脫落，順著靜脈到達(dá)肺部，引起肺栓塞，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致突然死亡。尤其是老年人，本身血液就較為粘稠，更加容易發(fā)生這種情況。

英國《皇家醫(yī)學(xué)會(huì)志》刊登的一份研究報(bào)告指出，每天固定一個(gè)坐姿在辦公桌前坐3小時(shí)以上的人，患下肢深靜脈血栓的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)明顯增高。

如何預(yù)防深靜脈血栓？

絕大部分的深靜脈血栓都是可以提前預(yù)防的。

1. 打牌、打麻將等娛樂活動(dòng)要適可而止，不要過度、時(shí)間過長，更不要熬夜玩通宵。

2. 應(yīng)經(jīng)常起身活動(dòng)，在室內(nèi)散散步，倒杯水;或者坐著的時(shí)候雙腳經(jīng)常做踩剎車的動(dòng)作。

3. 多喝水稀釋血液。

春節(jié)期間親戚家人之間打點(diǎn)小麻將沒問題，但需要注意適度。不能玩太長時(shí)間，如果春節(jié)期間天氣好，不妨到戶外散散步呼吸下新鮮空氣。