現(xiàn)在正是吃芒果的季節(jié)，而對(duì)于喜愛(ài)芒果的我來(lái)說(shuō)更不會(huì)錯(cuò)過(guò)。芒果不但香甜可口，還對(duì)身體有多種好處。今天小編在這里就對(duì)芒果的養(yǎng)生功效進(jìn)行了總結(jié)，一起來(lái)看看那吧。

有助預(yù)防癌癥。由于天然抗氧化物和維生素含量高，芒果可以降低人們患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。研究表明：芒果中的黃芪、槲皮素、鞣酸等化合物能幫助身體對(duì)抗乳腺癌、結(jié)腸癌和前列腺癌。

改善大腦功能。芒果富含維生素B6，它對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的正常運(yùn)作十分重要。芒果還含有谷氨酰胺，有助于提高人的專注度，并改善記憶。

保護(hù)肝臟。芒果含有大量強(qiáng)效抗氧化劑，有助清潔肝臟中的毒素。

降低膽固醇。芒果中的膳食纖維和果膠含量高，它們有助于降低血清中的膽固醇水平。

改善消化系統(tǒng)。芒果中含有的膳食纖維有助清除消化道內(nèi)的廢物和毒物，從而有益腸道內(nèi)有益菌的生長(zhǎng)，保護(hù)消化系統(tǒng)。此外，芒果中還富含鉀，缺鉀會(huì)引起體液失衡，并且導(dǎo)致便秘。

以上就為大家介紹了吃芒果的五大養(yǎng)生功效，希望還不愛(ài)吃的你可試著吃吃，不一定你就會(huì)愛(ài)上它的香甜可口。