黃瓜口感爽脆、水分充足，常常被作為我們?nèi)粘Ｉ�活的食材。除此之外，它還被廣泛的作為護(hù)膚產(chǎn)品的原料，是護(hù)膚美白的好食物�？茖W(xué)的食用黃瓜還有許多養(yǎng)生效果。下面，讓我為大家介紹廉價(jià)黃瓜的5大養(yǎng)生功效。

緩解疲困

炎炎夏日，每天吃過午飯都特別困，中午不小憩那么二三十分鐘，一個(gè)下午哈欠連天。來根黃瓜試試，保證瞌睡疲憊通通趕跑，黃瓜含有的B族維生素和碳水化合物，能快速提神，可持續(xù)數(shù)小時(shí)。午睡不足，備根黃瓜吧。

清新口氣

周末和朋友聚餐，點(diǎn)了一些重口味東西，吃完發(fā)現(xiàn)沒帶口香糖，生怕自己一張口“臭氣熏天”。小編猶豫要不要去超市買個(gè)口香糖，一哥們說他有辦法，神神秘秘的點(diǎn)了根黃瓜，讓老板切成片，正當(dāng)大家百思不得其解的時(shí)候，那哥們說，把黃瓜片用舌頭把它壓在口腔上方30秒，嘴里就沒味道了。大家按照這個(gè)方法一人一片試了一下，果然沒味道了。這是因?yàn)辄S瓜中的光催化學(xué)物可殺滅口腔引起的異味細(xì)菌。

臉部按摩

前段時(shí)間楊冪在微博上推薦了一款蒸臉器，著實(shí)讓蒸臉器火了一把，小編猶豫要不要買個(gè)過來試試，閨蜜勸說黃瓜也一樣有蒸臉器的功效。忙了一天，沒時(shí)間按摩做臉部護(hù)理，怎么辦?一根黃瓜就可以搞定。把整根黃瓜切碎，放入沸水中，黃瓜中的物質(zhì)和養(yǎng)分經(jīng)過熱水浸泡，會(huì)通過蒸汽釋放出來，把臉靠近蒸汽旁，即可減壓又可美容。小編提醒，蒸汽溫度比較高，提前用手腕處試溫度，小心燙傷。

緩解宿醉頭痛

節(jié)假日狂歡，好久不見的死黨難得放松聚在一起，喝酒是必不可少的事，喝多了怎么辦?睡覺前嚼上幾片黃瓜，黃瓜中含有足夠的糖類、B族維生素和電解質(zhì)，能夠補(bǔ)充身體缺失的營養(yǎng)成分，讓機(jī)體保持平衡，避免宿醉產(chǎn)生頭痛。此外，黃瓜補(bǔ)充水分也是棒棒的。

快速緊致皮膚

平時(shí)不怎么注意保養(yǎng)，突然有約會(huì)，去美容院來不及，想在出門前緊致皮膚怎么辦?那么試試黃瓜吧，把黃瓜切成薄片，擦拭問題肌膚數(shù)次，再貼在上面十分鐘，皮膚立刻水靈靈，緊致潤滑有彈性。這是因?yàn)辄S瓜中的植物成分可以緊致肌膚中的膠原蛋白，拉緊皮膚外層。

黃瓜富含豐富的維生素和水分，是廉價(jià)又營養(yǎng)的蔬菜，對(duì)我們身體有很多好處。人在高溫的夏季容易出汗，體內(nèi)水分流失的比較快，大家在夏季可以適量的食用一些黃瓜來補(bǔ)充水分，預(yù)防中暑，美白皮膚。