兩夫妻在睡前做某些事情，不僅能助眠還有利于夫妻間感情的交流。睡前兩夫妻加強(qiáng)這些部位的按摩，既可以增加夫妻的情趣有可以可以促進(jìn)血脈流暢，滋養(yǎng)全身器官。可謂一舉兩得啊。建議夫妻之間睡覺(jué)前不妨按摩一下中醫(yī)穴位，以輕輕松松達(dá)到健身和增添感情的目的。

1、下腹部摩擦

臨睡前，將一只手放在臍下恥骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺(jué)腹部溫?zé)岣袨槎取?