在當(dāng)今的社會(huì)很多人都比較重視自己的身材，尤其是現(xiàn)在人們以瘦為美，所以就會(huì)有不少的胖人會(huì)選擇不同的辦法來(lái)進(jìn)行減肥從而達(dá)到愛(ài)美的效果，但正確的減肥方法能夠讓人們有好的身體，那么， 中醫(yī)五行減肥瘦身法是哪些?下面就跟隨專(zhuān)家一起來(lái)看看吧。

第一步：?jiǎn)栐\

金木水火土的哪一種?

既然是中醫(yī)五行，第一步當(dāng)然是中醫(yī)師的望、聞、問(wèn)、切，經(jīng)過(guò)這四診，醫(yī)師就可判斷出你的體質(zhì)是金、木、水、火、土中的哪一種，并將肥胖歸類(lèi)，看是屬于中廣體型、虛胖型還是下肢水腫型，并依次對(duì)癥下藥，設(shè)計(jì)出適合的處方。

第二步：針灸

調(diào)體質(zhì)，瘦局部

判斷好體質(zhì)后，接著就要調(diào)體質(zhì)了。調(diào)體質(zhì)可以通過(guò)針灸，即依瘦身者的體質(zhì)，找到需要加強(qiáng)、刺激的穴位進(jìn)行調(diào)整，火旺的要降火，氣虛的要補(bǔ)氣。另外，局部肥胖者還可加強(qiáng)局部針灸，使局部代謝活躍起來(lái)。

第三步：藥浴

調(diào)理代謝，對(duì)癥瘦身

我們可以根據(jù)自己的體型、體質(zhì)，用不同的中藥材制作成藥浴包。

中廣體型者需要防風(fēng)、荊芥、連翹、麻黃、山桅、大黃等藥材制成的藥浴包，虛胖型的要用防己、黃芪、白術(shù)等藥材制成的藥浴包，下肢水腫型的則要用附子、茯苓和白芍等制成的藥浴包。藥浴泡澡可促進(jìn)新陳代謝，久而久之達(dá)到促進(jìn)瘦身的目的。

中廣體型者需要防風(fēng)、荊芥、連翹、麻黃、山桅、大黃等藥材制成的藥浴包

第四步：推拿

放松經(jīng)絡(luò)

根據(jù)瘦身者的體質(zhì)屬性，挑選金、木、水、火、土五行適合的精油，進(jìn)行背部穴位的推拿按摩。由于一般情況下每個(gè)人都不專(zhuān)屬于某一屬性，因此可能會(huì)使用多種精油來(lái)按摩。推拿按摩也非常適合局部瘦身。

SPA館里用精油來(lái)推拿按摩，但按摩師們很少能掌握一定的中醫(yī)知識(shí);中醫(yī)院里有專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)推拿師，但他們幾乎不會(huì)選擇讓人聞起來(lái)很舒服的芳香精油來(lái)推拿。是選SPA理療師還是中醫(yī)推拿師，依照自己的喜好選擇吧!

第五步：藥膳

吃著變瘦

中醫(yī)調(diào)理不是只能吃苦得流眼淚的中藥，將中藥材與美食相結(jié)合的方法，現(xiàn)在也被運(yùn)用在很多藥膳館里，很受歡迎。應(yīng)強(qiáng)調(diào)的是，這些藥膳應(yīng)與體質(zhì)屬性相符，才能達(dá)到養(yǎng)身瘦身的目的。

上面講解的就是中醫(yī)減肥的一些辦法，相信大家都有所認(rèn)識(shí)，同時(shí)更要提醒愛(ài)美的女性減肥是可以的，但要注意選擇科學(xué)有效的減肥方法,只有選擇對(duì)了方法才能夠讓自己有個(gè)好的身材和身體。而這才能保證有個(gè)正常的生活。