大家在日常生活中，要注意一些身體的保健方式，尤其是到了冬季之后，更應(yīng)該注意全面的進(jìn)行調(diào)節(jié)身體，冬季天氣比較寒冷，大家需要注意一些合理的飲食方案，而且很多女性，會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼，大家需要注意全面調(diào)理，那么女性出現(xiàn)手腳冰涼，喝什么茶可以調(diào)節(jié)？

1、玫瑰花茶

玫瑰花茶的功效與作用很大，自然不用多說，性溫，具有理氣解郁、活血散淤、調(diào)經(jīng)止痛的明顯功效；溫養(yǎng)心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，常喝玫瑰花茶能增進(jìn)血液循環(huán)，所以冬天怕冷的朋友多喝喝效果很好。

2、姜棗茶

中醫(yī)認(rèn)為，生姜具有祛風(fēng)散寒、養(yǎng)胃止嘔之功效，尤其對(duì)陽氣較虛的中老年人和宮寒怕冷的女性有很好的調(diào)理作用。姜棗茶是冬季養(yǎng)生推薦的一道熱飲，非常適合脾胃虛寒、怕冷的朋友們。每天將適量生姜、紅棗切片煮熟后，放溫，再加一些蜂蜜，喝上一杯，可以有效驅(qū)寒潤燥，抵御嚴(yán)冬。

3、紅棗桂圓茶

先將紅棗，桂圓分別剝開去子。再以熱水（約1壺）沖泡8-10分鐘。最后加上砂糖即可。加蜂蜜的情況下，沖大棗茶的水不用高過60度，否則會(huì)破壞蜂蜜的營養(yǎng)成份。紅棗桂圓茶能夠補(bǔ)充女性血?dú)�，起到活血保暖，養(yǎng)顏美容的功效。建議長期飲用，功效會(huì)更加明顯。

4、紅糖枸杞老姜茶

紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜（姜母），味道辛辣，可以補(bǔ)血活絡(luò)。具體做法：準(zhǔn)備一塊老姜、50克枸杞、50克紅糖、500克水，將老姜枸杞洗凈，所有材料放入鍋內(nèi)中火煮約15分鐘即可。

5、黃芪桂圓溫暖茶

黃芪15g、桂圓10g、生姜一片、紅棗二顆。將紅棗剝開去籽，加其他藥材，以500ml至1000ml熱開水沖泡，浸泡幾分鐘后趁熱飲用。

6、牛奶紅茶

紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘；紅茶葉過濾掉，另以一只鍋煮牛奶；將牛奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽攬拌。每天早上喝一次，可有效地補(bǔ)充氣血，強(qiáng)身健體。

大家需要注意這些調(diào)節(jié)方法，并且在日常生活當(dāng)中，應(yīng)該注意合理的進(jìn)行保暖，女性不要穿得太少，這樣會(huì)引起很多的疾病，平時(shí)大家需要注意一些生活事項(xiàng)，而且要注意全面地進(jìn)行調(diào)節(jié)，并且在日常生活中，多喝這些茶水對(duì)身體有好處，有助于補(bǔ)充氣血，而且還可以調(diào)節(jié)胃腸功能。