大家在日常生活中需要注意體虛貧血，這也是常見的貧血的一種類型，如果出現(xiàn)了這樣的情況之后，很嚴(yán)重的影響到了人們的生活，所以，大家需要注意這些情況的存在，而且要注意合理的進(jìn)行保健，平時(shí)大家需要注意健康飲食，中醫(yī)食療治療體虛性貧血?

龍眼粥

做法：龍眼肉15g，紅棗3～5枚，粳米100g。同煮成粥，熱溫服。

功效：有養(yǎng)心補(bǔ)脾、滋補(bǔ)強(qiáng)壯的功效。

羊骨湯

新鮮羊骨2斤(1000g)，粳米200g。羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣后，入粳米共煮成粥。食用時(shí)中適量調(diào)米溫服，10～15天為一療程。

功效：有補(bǔ)腎壯骨的作用。

糙糯米粥

做法：糙糯米100g，薏苡仁50g，紅棗15枚。同煮成粥。食用時(shí)加適量白糖。

功效：有滋陰補(bǔ)血的功效。

雞蛋湯

做法：雞蛋2個(gè)，取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。

功效：有補(bǔ)鐵的作用，適用于缺鐵性貧血。

豬肝補(bǔ)血湯

做法：豬肝150g，菠菜適量。豬肝洗凈切片與淀粉、鹽、醬油、味精適量調(diào)勻，放入油鍋內(nèi)與焯過的菠菜炒熟，或用豬肝50g洗凈切片，放入沸水中煮至近熟時(shí)，放入菠菜，開鍋加入調(diào)米，吃肝吃菜喝湯。

功效：補(bǔ)鐵、補(bǔ)血

豬蹄補(bǔ)血湯

做法：豬蹄一只，花生仁50克，大棗10枚，共煮熟食。

功效：治療主要治療貧血，紫癜，白細(xì)胞減少癥等病癥。

紅棗補(bǔ)血湯

做法：紅棗7個(gè)，紅豆50g，花生紅衣適量。三味共熬湯，連湯共食。

功效：紅棗味甘、性平，能補(bǔ)脾和胃、益氣生津，中醫(yī)認(rèn)為大棗補(bǔ)脾益氣能使氣血生化充足，改善血虛癥狀。該湯適用于一般性貧血或缺鐵性貧血。

大家需要注意有效的緩解這種情況，而且要注意積極的進(jìn)行保健，希望大家有效的進(jìn)行補(bǔ)腎養(yǎng)血，同時(shí)也要注意合理的進(jìn)行調(diào)理，并且在日常生活中，我們需要注意一些改善身體素質(zhì)的方法，科學(xué)進(jìn)行飲食，才有助于身心健康，所以大家需要注意這些情況的存在，而且要注意積極進(jìn)行保健，健康飲食。