在因疾病死亡的人群中——有50%的人是被活活氣死的，如情緒激動導(dǎo)致腦出血；30%的人是活活吃死的，如肥胖帶來的系列疾病；還有20%的人是活活累死的，因為沒有勞逸結(jié)合。

我國亞健康調(diào)查權(quán)威機構(gòu)發(fā)表的數(shù)據(jù)顯示：中國人口中，只有15%屬于健康人群，15%屬于非健康人群，而70%則屬于亞健康人群。

對于這些數(shù)據(jù)，常海滄表示，現(xiàn)代人更應(yīng)該學(xué)會控制自己的情緒，做到飲食和排泄平衡，不要把時間都放在工作上，每天抽空運動，因為運動是增強體質(zhì)的最好方法。另外，還應(yīng)該每年定期體檢，及時發(fā)現(xiàn)問題。

教你控制情緒的8個妙招：

1.搞清爭論這件事的目的;

2.嘗試著去理解對方為什么會針對某個個體或某件事;

3.就事論事，從自己的角度談?wù)?

4.不要輕易下結(jié)論、做總結(jié);

5.充分分析后再表達觀點;

6.無需理會別人的侮辱，可直接轉(zhuǎn)身離去;

7.原諒說不雅語言的人，他們也許缺乏教育和關(guān)注;

8.時刻謹記珍惜身邊的朋友，不要讓一些小事蒙蔽了雙眼。

以上的妙招相信也是非常有效的控制情緒的妙招，希望大家都能夠?qū)W會控制情緒，而不是讓情緒控制你，這樣于人于己都未嘗不是一件好事。