很多人都認為身體之所以會積累毒素，是我們吃了不干凈的食物，可是你知道嗎?現(xiàn)代科學證明我們每天攝取的營養(yǎng)物質(zhì)在被消化和吸收過程中也會產(chǎn)生廢物，而如果這些廢物不能及時排出對于我們身體來說就是毒素。因此排毒是我們需要做的一件事情，那么給大家介紹幾個排毒食物。

吃什么能排毒之蔬菜汁排毒：

蔬菜汁的制法很簡單，將蔬菜洗凈切成小片，放入榨汁機中攪拌即可。下面介紹幾種常見蔬菜汁的食療保健功效。

胡蘿卜汁：

每天喝上一定數(shù)量的鮮胡蘿卜汁，能改善整個機體的狀況。胡蘿卜汁能提高人的食欲和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝胡蘿卜汁，分泌出的奶汁質(zhì)量要比不喝的母親高得多;患有潰瘍的人，經(jīng)常飲用胡蘿卜汁可以顯著減輕癥狀。

黃瓜汁：

在醫(yī)學家排列的黃瓜汁醫(yī)用價值表上，其利尿功效名列前茅。黃瓜汁在強健心臟和血管方面也有重要作用，黃瓜汁還可使神經(jīng)系統(tǒng)鎮(zhèn)靜，并能增強記憶力。此外，黃瓜汁對牙齦損壞及對牙周病的防治也有一定功效。

番茄汁：

醫(yī)學專家認為，每人每天吃上2個番茄，就可以滿足體內(nèi)一天維生素C的需求。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝過程大有裨益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化

有了以上3個排毒蔬菜汁，吃什么可以排毒相信大家都會懂得了吧。