人的身體會(huì)出現(xiàn)疲勞的狀況。同樣，每天都在使用的大腦自然也會(huì)出現(xiàn)疲勞的現(xiàn)象。可是如果出現(xiàn)這類(lèi)現(xiàn)象，你卻放任不管的話(huà)，時(shí)間一長(zhǎng)，積勞成疾，特別的容易的引發(fā)出其它的身體上的疾病�？墒牵�如何來(lái)判斷自己是否已經(jīng)出現(xiàn)腦疲勞的癥狀了呢?下面介紹的幾項(xiàng)可以幫你測(cè)試一下。

1.清晨醒來(lái)不想起床，即使已經(jīng)睡不著。

2.走路的時(shí)候，腳貼地面，抬不起腿。

3.討厭熱鬧，不喜歡參加任何社交活動(dòng)，更不喜歡與陌生人交談。

4.不愿說(shuō)話(huà)，說(shuō)起話(huà)來(lái)聲音細(xì)，氣短。

5.坐下之后就不愿意起來(lái)，并且經(jīng)常發(fā)呆冥想。

6.經(jīng)常說(shuō)錯(cuò)話(huà)，寫(xiě)文章也會(huì)出錯(cuò)。

7.記憶力下降，經(jīng)常忘記和朋友的約定。

8.精神不振，困倦懈怠，經(jīng)常靠飲濃茶和喝咖啡來(lái)提神。

9.嘴里發(fā)苦、飲食無(wú)味、食欲下降，總感覺(jué)飯菜無(wú)滋無(wú)味，不喜歡油膩的食物。

10.過(guò)度吸煙、飲酒。

11.頭暈耳鳴、目眩、眼前冒金星、精神煩躁，情緒易波動(dòng)。

12.眼睛疲勞，哈欠連天。

13.感覺(jué)下肢沉重，挪不動(dòng)腳，休息時(shí)總想把腳架在桌上。

如果出現(xiàn)上述癥狀的話(huà)，這就警示你該使自己放松放松了，千萬(wàn)不要咬牙硬挺，不但工作效率會(huì)受影響，還會(huì)使身體越來(lái)越差。