人一直處于忙碌狀態(tài)，一旦停下腳步疲勞就會(huì)蜂擁而至，有時(shí)還會(huì)讓人無(wú)法招架。其實(shí)，我們的身體都會(huì)發(fā)出一些信號(hào)，暗示“真的受夠了!”。下面是專(zhuān)家總結(jié)的“身體超越極限的7個(gè)暗號(hào)”。你有沒(méi)有中招了呢?

1.記性變差

有些身體健康的人記性不好。其實(shí)，這些人是“大腦超載”，激素變化擾亂了記憶功能，使人無(wú)法記住更多的內(nèi)容，容易忘記近期的事情。

2.喝咖啡也會(huì)困

喝咖啡后人的大腦活動(dòng)會(huì)發(fā)生改變。如果咖啡因沒(méi)起作用，就意味著身心已經(jīng)極度疲勞，抵消了咖啡因的興奮作用。

3.吃溫和的食物也會(huì)加重泛酸

壓力不會(huì)導(dǎo)致泛酸，但會(huì)加重泛酸病情。即使沒(méi)有吃辛辣刺激的食物，泛酸癥狀仍然存在或更加嚴(yán)重，就說(shuō)明壓力過(guò)大。

4、神經(jīng)精神癥狀

如記憶喪失、說(shuō)話困難、注意力不集中、理解力差及睡眠障礙。

5.午睡一會(huì)兒也做夢(mèng)

午睡可以給身體“充電”。不過(guò)，午睡最長(zhǎng)時(shí)間為30分鐘左右，通常只處于淺睡眠狀態(tài)。但是，如果你午睡時(shí)一閉眼，就開(kāi)始做各種奇怪的夢(mèng)，說(shuō)明大腦嚴(yán)重缺少睡眠，迫不及待地想要進(jìn)入深度睡眠階段。

6.運(yùn)動(dòng)后更加難受

一般情況下，慢跑45分鐘會(huì)讓人感覺(jué)很輕松，但是如果你剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)就感覺(jué)疲憊，就說(shuō)明身體已經(jīng)超負(fù)荷了。伯加博士研究發(fā)現(xiàn)，壓力大的女性進(jìn)行中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，身體能量會(huì)供應(yīng)不足，感覺(jué)疲憊乏力。

7.頭皮變敏感

壓力通常會(huì)導(dǎo)致皮膚中神經(jīng)肽和其他自然化學(xué)物質(zhì)增加，引起炎癥。這種炎癥會(huì)以痤瘡或酒糟鼻等形式爆發(fā)，有的還會(huì)導(dǎo)致血管收縮，使面部和頭部的皮膚過(guò)緊、刺痛或敏感。