如今的很多年輕人總是不喜歡吃家里的飯菜，常常喜歡到外面去吃一些垃圾食品。如果長(zhǎng)期這樣下去的話，對(duì)消化道是有一定影響的。下面小編為大家介紹消化道的四個(gè)小秘密，希望對(duì)大家有所幫助。

咀嚼幫忙控制腹圍。健康飲食講究細(xì)嚼慢咽，食物磨碎后更易消化，并且咀嚼能向胃發(fā)出分泌胃酸的信號(hào)。咀嚼還有助于保持苗條的身材。一項(xiàng)針對(duì)450名日本女性的研究發(fā)現(xiàn)，吃飯時(shí)咀嚼次數(shù)較多的人比吃軟食、不太需要咀嚼的人，腹圍平均小2.5厘米以上。

生姜協(xié)助分解脂肪。脂肪容易使人胃脹，對(duì)消化系統(tǒng)是一個(gè)挑戰(zhàn)。某些調(diào)料、尤其是姜，可以幫助消化脂肪。研究表明，調(diào)料能刺激膽汁分泌并增強(qiáng)胰腺的功能，這都對(duì)脂肪的消化有利。

潛力大但別超負(fù)荷。胃的潛力很大，它空的時(shí)候容量不到50毫升，而滿載時(shí)最多能容納近2000毫升食物。但是，裝得下并不代表沒(méi)傷害，吃太多會(huì)讓胃過(guò)度擴(kuò)張，對(duì)健康很不利。因此，千萬(wàn)不要去測(cè)試你的胃能裝多少!

沒(méi)唾液嘗不出滋味。唾液無(wú)時(shí)無(wú)刻不在產(chǎn)生，人每天大概會(huì)分泌1.5升唾液。你可別小瞧它，如果沒(méi)有唾液，你會(huì)覺(jué)得口干舌燥不說(shuō)，也嘗不出滋味，甚至連吞咽食物和說(shuō)話都困難。

以上介紹消化道的四個(gè)小秘密，你們是不是已經(jīng)清楚了呢?如果還想要了解更多關(guān)于消化道問(wèn)題的話，請(qǐng)多關(guān)注本網(wǎng)站更新。