冠心病人不能光靠藥物治療，應(yīng)該采取綜合療法，其中運(yùn)動(dòng)是不可缺少的良方。

■有氧運(yùn)動(dòng)最佳

臨床實(shí)踐證明，各種類型的運(yùn)動(dòng)均可改善冠心病人的病情，但以有氧運(yùn)動(dòng)效果最佳，如慢跑、游泳、快走、打太極拳、騎自行車等。這些運(yùn)動(dòng)能鍛煉心、肺等器官，加速冠狀動(dòng)脈和心肌病變的恢復(fù)。不僅如此，堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)，還能把沉積在血管壁上的膽固醇轉(zhuǎn)運(yùn)出去，從而減輕動(dòng)脈粥樣硬化程度。而且，冠心病人堅(jiān)持做有氧代謝運(yùn)動(dòng)，可提高心臟的應(yīng)變能力，減少心源性猝死的發(fā)生機(jī)會(huì)。

■鍛煉宜循序漸進(jìn)

病人參加運(yùn)動(dòng)，應(yīng)從小運(yùn)動(dòng)量開始，遵循緩慢柔和的原則，逐步增加運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不宜過大。臨床實(shí)踐表明，40歲以上的心臟病患者，鍛煉時(shí)最高心率以每分鐘不超過120次為宜，有心絞痛史的患者鍛煉時(shí)的最高心率宜在每分鐘110次以下。病人在運(yùn)動(dòng)中的變化也應(yīng)及時(shí)與醫(yī)生聯(lián)系。

■鍛煉注意事項(xiàng)

開始運(yùn)動(dòng)之前，冠心病人應(yīng)常規(guī)作靜息時(shí)的心電圖；平時(shí)靜坐過多的職業(yè)，應(yīng)做運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)，即在蹭車或在活動(dòng)平板上行走時(shí)進(jìn)行心電圖的監(jiān)測(cè)與記錄。征得醫(yī)生的同意后方可實(shí)施運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。在運(yùn)動(dòng)中一旦出現(xiàn)胸悶、胸痛、極度疲乏或其它癥狀，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，求助于醫(yī)生。

對(duì)冠心病人來說，運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好選擇在下午，下午運(yùn)動(dòng)比較安全。因?yàn)樾难�管病人在上�?～12時(shí)最容易出現(xiàn)缺血損傷和心律失常，若在這段時(shí)間從事加重心臟負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，自然更易發(fā)生意外。