生活當(dāng)中有很多的女性朋友并不知道應(yīng)該如何正確的解決，才能夠給我們的身體更加的健康和長壽的女性自我保護(hù)和護(hù)理的幾大原則到底是什么，我們應(yīng)該如何自我護(hù)理，才能夠讓我們的身體更加的健康和長壽的。

第一、在特別時(shí)期的女性需要特別的呵護(hù)。辛辣的美食固然好吃，但是有很多女性本身體質(zhì)并不合適食用太多的發(fā)性食物，特別是在每個(gè)月的特殊時(shí)間，攝入辛辣食物過多的話很容易造成自身的內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而影響的健康，所以，應(yīng)該對(duì)自己的身體有正確認(rèn)識(shí)。根據(jù)情況減少辛辣食品的攝入。在特殊期間。應(yīng)多吃一些含有鐵且容易消化的食物，可以進(jìn)食一些滋補(bǔ)的食物，在腹痛的時(shí)候可以喝一些熱水暖暖身子，緩解疼痛。多吃水果蔬菜來補(bǔ)充維生素。由于女性特殊時(shí)期的時(shí)候，身體不適而且抵抗力降低，稍不注意就容易引起不適，因此除了注意保暖、不要受涼之外，更要保持清潔，可以使用專門的清潔凝膠來進(jìn)行清潔，通過使用高質(zhì)量有效的產(chǎn)品可有效維持特殊部位的健康環(huán)境，避免細(xì)菌侵入。

第二，少穿緊身的衣物。由于緊身衣物的特性，它為增強(qiáng)貼身效果會(huì)緊繃身體，造成局部壓強(qiáng)大，又不停地與皮膚摩擦，更容易引起皮膚破損、感染或者過敏。因此女性應(yīng)避免長時(shí)間穿緊身衣物，而且盡量選擇棉質(zhì)透氣性好的內(nèi)褲和寬松的衣褲，給自己的身體營造一個(gè)良好的環(huán)境。盡量減少穿著緊身衣物的時(shí)間，身體也是需要透氣的!

第三，不在十分必要的情況下，女性應(yīng)該盡量避免使用衛(wèi)生護(hù)墊。并且需要注意的是，不要過度的清洗自己的身體，比如使用肥皂清潔和灌洗，這樣容易導(dǎo)致不適。因此只需每天沖洗即可，不要用肥皂等堿性物質(zhì)做內(nèi)沖洗劑，進(jìn)行沖洗�？梢允褂媚�膠進(jìn)行清潔護(hù)理，如果就有需要的話可以接受醫(yī)生的檢查。

其實(shí)有很多的女性朋友們并不知道應(yīng)該如何正確的護(hù)理我們的身體，才能夠讓我們的生命更加的健康的按照正確的方法來解決我們的身體更加的長壽，讓我們的生命更加的健康的，所以按照這樣的方法來護(hù)理和化妝，對(duì)于我們的身體帶來的皮膚的功效和保健的功效都是非常好的。