面對突然而至的寒流，你感冒了，但你身邊的人卻無異常，這是為什么呢？道理很簡單，這跟個人的免疫系統(tǒng)有關(guān)。想知道自己的免疫系統(tǒng)是否達(dá)標(biāo)嗎？下面這個小測試可以幫助你更好地了解自己免疫力的強(qiáng)弱。

　　1.很容易感冒，每年有5次以上的感冒經(jīng)歷。

　　2.任何感冒或感染都需要很長時間才能康復(fù)。

　　3.冬天常常會凍傷手腳。

　　4.有點(diǎn)小毛病就吃藥。

　　5.生活在城市中。

　　6.吸煙已經(jīng)是一種生活習(xí)慣。

　　7.總是感到緊張疲勞，壓力很大。

　　8.經(jīng)常乘坐公交車。

　　9.多數(shù)時間是在溫暖的房間里度過。

　　以上9條，回答“是”得0分，回答“否”得1分。

　　1.喜歡運(yùn)動并經(jīng)常抽時間進(jìn)行鍛煉。

　　2.總能保持平和的心態(tài)，從不為瑣碎的小事兒心緒不佳。

　　3.周圍有很多朋友，喜歡和他們在一起。

　　4.食譜里包含大量的蔬菜和水果，還會適時補(bǔ)充維生素。

　　5.和家人、伴侶的感情很好，生活很幸福。

　　6.喜歡呼吸新鮮空氣，經(jīng)常散步。

　　7.時不時地喝杯紅酒。

　　8.睡眠很有規(guī)律，而且質(zhì)量很好。

　　9.很注意自己的形體，總能讓它保持在最佳狀態(tài)。

　　10.每天喝足夠的水。

　　以上10條，回答“是”得1分，回答“否”得0分。

　　將兩部分分?jǐn)?shù)相加：

　　6分以下：你的免疫系統(tǒng)已經(jīng)快消極怠工了，在面對疾病、病毒時，你是最容易受感染的一族。

　　7～14分：你的免疫系統(tǒng)存在一些問題，但對疾病、病毒還是具備一定抵抗力的。

　　15～19分：你的免疫系統(tǒng)很強(qiáng)，疾病總是離你很遠(yuǎn)，即使偶爾有點(diǎn)不舒服，也會很容易恢復(fù)。