美容養(yǎng)顏外調(diào)還不如內(nèi)補(bǔ)，食療是最健康也是最有效的保健法!很多人都知道美容養(yǎng)顏可以喝湯水，這樣不僅能供給皮膚充足的水份，還能供給身體需要的營(yíng)養(yǎng)!真是一舉多得!現(xiàn)實(shí)中的美人煲湯美容可不是空穴來(lái)風(fēng)哦。女星們?nèi)饲叭撕罂偸悄敲垂獠收杖藫?jù)說(shuō)各自擁有一套適合自己的煲湯養(yǎng)生法。

林熙蕾 每天早上必喝燕窩粥

出了名的樣靚身材更靚的林熙蕾除了運(yùn)動(dòng)，更重視飲食，平時(shí)多吃蔬果，少吃肉類(lèi)，每晚7時(shí)之后禁食，避免囤積脂肪。據(jù)聞她每天早上都喝燕窩粥。

烹飪參考：燕窩粥，可取燕窩5克，大米100克，冰糖少許。將燕窩泡軟、洗凈，挑掉小毛，冰糖弄碎備用。取大米煮粥，待沸后下燕窩、冰糖，煮至粥熟，每日1服。不過(guò)，燉燕窩時(shí)最怕超時(shí)，因?yàn)檠喔C燉過(guò)火會(huì)影響口感，甚至?xí)�完全溶化�?/p>

舒淇 偏愛(ài)豬舌肉胡蘿卜玉米湯

性感女神自稱(chēng)平時(shí)不愛(ài)運(yùn)動(dòng)也不做SPA。據(jù)聞舒淇不吃油膩，不吃煎炸，也不喝甜的、碳酸型飲料，唯一喜歡的就是喝湯，最?lèi)?ài)的靚湯之一是豬舌肉胡蘿卜玉米湯。

烹飪參考：取胡蘿卜2個(gè)、玉米2個(gè)、帶肉豬舌1條、瘦肉0.25公斤、蜜棗5個(gè)。將所有材料洗凈后，先將瘦肉切大塊，再與整條豬舌一同入鍋燙片刻，除去腥味與血水。胡蘿卜削皮后，切成大塊，玉米也切成大段。湯鍋中注入八分滿(mǎn)的水，煮沸后加入所有材料，先以大火煮約20分鐘，再轉(zhuǎn)至小火煲約4小時(shí)，即完成豬舌肉胡蘿卜玉米湯。