很多人都有過一些難以忍受的疼痛的時候。市面上的止痛藥一般都會有副作用，所以在我們難以忍受一些痛苦的時候，真是難以選擇到底吃還是不吃止痛藥。也許吃了能緩解一時的疼痛，但是后果也是有害的。其實我們除了這些藥物，還可以合理的利用一些常見的食物來幫助我們緩解一些難以忍受的痛楚，最重要的是沒有副作用。

1.咖啡治頭痛�？Х纫�(存在于茶、可可、可樂等中)可以阻礙細(xì)胞間傳遞的疼痛信號，從而達(dá)到減少疼痛的效果。常見的止痛藥，像阿司匹林，其中也會加入一些咖啡因來增強(qiáng)效果。但這并不合適那些每天咖啡不離手的人，這樣做的話反而會增加疼痛。

2.魚油可以消炎。關(guān)節(jié)炎、頭痛等癥狀都是身體發(fā)炎的表現(xiàn)。大量研究表明，含有大量歐米伽3脂肪酸的魚油有緩解類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、偏頭痛的功效。

3.莓類和阿司匹林一樣有效。櫻桃類和莓類水果有令人驚奇的抗發(fā)炎效果，作用堪比阿司匹林!美國的研究人員還發(fā)現(xiàn)，櫻桃、黑莓、草莓等都有類似效果。

4.姜、咖喱和辣椒等辛香料是天然的止痛藥。最近些年來，用姜舒緩疼痛、輔助治療關(guān)節(jié)炎的做法備受關(guān)注，而印度的傳統(tǒng)醫(yī)療也是用姜來治療風(fēng)濕和關(guān)節(jié)炎的�？о�中含有的姜黃可以預(yù)防大腦發(fā)炎，也就減少了老年癡呆癥的發(fā)生，并有抑制腫瘤生長的作用。辣椒中的辣椒素，可以阻礙細(xì)胞間疼痛訊息的傳送，也可以減少疼痛感，可以用來緩解頭痛、骨關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)痛以及類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等的疼痛。另外，辣椒里還含有一種物質(zhì)叫做“柳酸鹽”，它也是止痛藥阿司匹林的成分。

如果你實在害怕那些止痛藥中的副作用，不妨試一下這些吧，天然的止痛藥是沒有任何副作用的。