冬天到來(lái)，人們就開始懶惰起來(lái)，都喜歡睡懶覺。小編認(rèn)為，越是冬天，就越是要講究保健。冬季容易產(chǎn)生很多“習(xí)慣性”疾病，一定要謹(jǐn)慎對(duì)待!

提醒之一：

防止感染呼吸道疾病。冬春季節(jié)是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)，抵抗力相對(duì)較低的兒童、老年人、慢性病患者等應(yīng)該適當(dāng)減少在戶外活動(dòng)時(shí)間，注意防寒保暖，室內(nèi)保持經(jīng)常通風(fēng)。

提醒之二：

防止意外跌倒。雨雪天氣造成路面濕滑，因此，特別提醒廣大市民注意出行安全，防止意外跌倒。

提醒之三：

防止出現(xiàn)煤氣中毒。冬季寒冷，煤氣使用、煤爐取暖，家庭一定要注意保持通風(fēng)。注意取暖設(shè)備的安全性，記得經(jīng)常排氣通風(fēng)，謹(jǐn)防廢氣積聚。

提醒之四：

預(yù)防中風(fēng)。老人血管彈性差，氣溫急劇變化，會(huì)帶來(lái)血壓波動(dòng)引發(fā)中風(fēng)。

提醒之五：

防止胃出血及消化道潰瘍。寒冷容易引發(fā)胃出血及消化道潰瘍，需注意胃的保暖和飲食調(diào)養(yǎng)，日常膳食應(yīng)該以溫軟素淡、易消化為宜，做到少食多餐，定時(shí)定量，忌食生冷，戒煙戒酒，還可以選服一些溫胃暖脾的中成藥。

注意，冬季人流危害大

做人流就像做月子，不能見風(fēng)。冬天天氣本來(lái)就冷，再加上做人流后身體虛弱，很容易得病。

1、冬季無(wú)痛人流后應(yīng)格外注意衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)衣、內(nèi)褲每日清洗外陰，經(jīng)常更換、消毒衛(wèi)生紙，血未凈者絕對(duì)禁止灌洗陰道及坐浴，以免引起上行性感染。

2、冬季無(wú)痛人流后注意禁忌直接用冷水洗手及洗衣物與蔬菜等，否則冷水刺激可誘發(fā)關(guān)節(jié)炎，遺留下受冷部位關(guān)節(jié)、肌肉疼痛的毛病。

3、需要注意身體的調(diào)養(yǎng)，應(yīng)進(jìn)食雞蛋、牛奶、排骨、雞、魚等營(yíng)養(yǎng)豐富易消化的飲食。術(shù)后4周內(nèi)禁止性生活。

4、冬季洗頭后，一定要把頭發(fā)擦干凈或用電吹風(fēng)把頭發(fā)吹干。一周內(nèi)最好不要洗澡，避免天氣原因?qū)е赂忻�，�?duì)身體造成傷害。如果實(shí)在要洗澡，最好要有太陽(yáng)浴燈，以保持室內(nèi)溫度。

5、冬季無(wú)痛人流后兩周內(nèi)，盡量避免外出或外出時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，要注意加衣服保暖。禁忌外出做劇烈運(yùn)動(dòng)，可在室內(nèi)適當(dāng)做運(yùn)動(dòng)，禁忌因運(yùn)動(dòng)發(fā)熱就脫衣服，避免感冒。