秋風(fēng)一起，嘴唇就覺(jué)得干干的，然后抑制不住地用自己的口水去浸濕自己干裂的嘴唇。但是口水一碰上嘴唇，更難受的炙熱感隨之而生。所以，秋天干燥的嘴唇是不能用口水去治療舒緩的。那么嘴唇的水分從哪兒來(lái)呢?首先，日常生活中要攝入足夠的水分，包括多喝水、多吃蔬菜和水果。飲食防治嘴唇干裂，應(yīng)攝取食性平和或偏冷的食物。

五類(lèi)食物防治嘴唇干裂

1。 蔬菜類(lèi)

如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜(鮮黃花菜應(yīng)經(jīng)蒸或煮處理后再食用，防止秋水仙堿中毒)、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品。

2。 水產(chǎn)品

如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚(yú)、鰻魚(yú)、黑魚(yú)、牡蠣。

3。 禽肉蛋類(lèi)

如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類(lèi)。

4。 糧食及硬果類(lèi)

如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。

5。 水果類(lèi)及其他

如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。

此外，口唇干裂者應(yīng)戒煙，少飲咖啡。