患有過敏性鼻炎的朋友們，預(yù)防是最佳的選擇，患者應(yīng)在平常日常生活中做好耳鼻喉疾病的日常護(hù)理。在冬天季節(jié)，天氣溫差太大，專家稱需要注意加強(qiáng)保暖，避免吃一些辛辣食品，另外，還需要注意以下護(hù)理：

一、注意保暖。不要經(jīng)常在空調(diào)下，特別是辦公室白領(lǐng)，使用空調(diào)時(shí)間不要太久。偏冷天氣時(shí)，早晨起床后，可用手按摩迎香穴至發(fā)熱，再喝杯溫開水，外出注意防寒保暖。平時(shí)少食用冰涼食品或較寒性食物。如冷飲、冰激凌、可樂、冰涼水果、苦瓜、大白菜等。

二、遠(yuǎn)離過敏原。春季可誘發(fā)過敏性鼻炎發(fā)作的過敏原比較多，建議大家注意保持室內(nèi)的清潔，打掃的時(shí)候，如果粉塵過多，可以使用吸塵器。鼻過敏者須避開過敏原，如花粉，家中塵螨、毛毯或動(dòng)物皮屑等。持室內(nèi)清潔無塵以減少過敏原，可利用吸塵器經(jīng)常打掃衛(wèi)生。

三、經(jīng)常鍛煉身體。應(yīng)該適當(dāng)活動(dòng)，不要久坐不動(dòng)，特別是應(yīng)該堅(jiān)持鍛煉身體，多活動(dòng)身體。增強(qiáng)體質(zhì)對過敏性鼻炎患者很重要，平時(shí)要注意鍛煉身體，可根據(jù)患者自身的體質(zhì)、年齡、愛好，選擇不同鍛煉方法，以增強(qiáng)體質(zhì)、適應(yīng)環(huán)境為目的。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有長期吸煙飲酒習(xí)慣的人，鼻部疾病發(fā)生的幾率也會(huì)更大，所以生活中，應(yīng)該戒煙戒酒，養(yǎng)成好習(xí)慣對于防治過敏性鼻炎是大有幫助的，平時(shí)外出的時(shí)候，還應(yīng)該注意天氣變化，預(yù)防感冒發(fā)生。