忙碌的生活經(jīng)常讓我們一下班回家躺在沙發(fā)上就不想動彈，軟軟的沙發(fā)能夠讓我們好好放松一下自己。最近有專家指出，常坐軟沙發(fā)容易誘發(fā)頸椎病。下面讓我們一起看看還有哪些壞習慣容易誘發(fā)頸椎病呢？

1.坐軟沙發(fā)

軟沙發(fā)相對較低且富有彈性，人坐上去，臀部會下陷，背肌因而會在骨盆后部被拉長。頭往下看書玩手機時，頭部重力的又會使背肌在頸部被拉長，增大患病幾率。

2.常甩頭發(fā)

甩頭發(fā)是反復、長期、單側的頸椎運動，長期如此，很容易使頸部勞損而引起頸椎病。

3.穿高跟鞋

當人的姿態(tài)挺拔時，椎骨是面與面的接觸，受力得到分散。而穿高跟鞋，會使人的重心過度前移，骨盆前傾，脊柱彎曲增大，造成椎骨間的接觸面變小，腰椎和頸椎受力點集中，造成損傷。

4.內衣過緊

內衣過緊或內衣肩帶拉得太緊，都會導致頸椎部肌肉長期處于緊張狀態(tài)，血液流通不暢，加速了肌肉的老化，失去牽拉、保護頸椎的能力。

5.盲目按摩

對于脊髓型頸椎病而言，隨意按摩、捶打、牽引，可能對頸椎造成更大傷害，嚴重者甚至會導致癱瘓。

雖然工作很辛苦，要想好好的放松休息還是要養(yǎng)成一個良好的習慣，才能讓保持健康的生活。