肛裂是肛腸疾病中經(jīng)常見的一種病癥，肛裂不但給患者朋友們帶來身體的疼痛，更主要的是影響著患者的生活。很多朋友覺得肛裂是很丟臉的疾病，總是不好意思去醫(yī)院治療，導(dǎo)致肛裂的癥狀加重。你知道如何預(yù)防肛裂嗎?下面小編就來告訴你。

調(diào)理飲食：合理安排膳食，有利于保證大便通暢，膳食中應(yīng)多食新鮮水果、蔬菜及粗纖維食物，少食或忌食辛辣和刺激飲食，多飲水可保證胃腸道有豐富的消化液分泌，有利于胃腸蠕動(dòng)，防止便秘。

注意衛(wèi)生：保持肛門處衛(wèi)生、便后應(yīng)及時(shí)清洗肛門，勤洗澡，勤更換內(nèi)褲，可有效地防止感染，如出血量大，應(yīng)到醫(yī)院就診，量少者應(yīng)加強(qiáng)觀察，并注意食用補(bǔ)血的營養(yǎng)品及食物，以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。

注重食療：常食用粗纖維食物可刺激胃腸蠕動(dòng)，有利于排便。一些具有補(bǔ)血潤腸作用的食物如桂圓肉、大棗、胡桃、胡麻、木耳、桑仁、松仁等可以常食，以潤腸通便，促進(jìn)裂口愈合。

調(diào)整心理：加強(qiáng)肛裂衛(wèi)生知識(shí)的宣教，醫(yī)生應(yīng)向患者祥細(xì)講解該病的發(fā)病機(jī)理、轉(zhuǎn)歸及愈后，使患者保持心情舒暢、平和。

堅(jiān)持坐�。�便前便后均用1：5000高錳酸鉀溫水坐浴，溫水為43℃～46℃，每天2～3次，每次20～30分鐘，坐浴可使肌門括約肌松弛，減輕疼痛，改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥的吸收，有利于肛裂的愈合。

看了小編的介紹，朋友們知道如何預(yù)防肛裂了嗎?肛裂嚴(yán)重威脅著患者的生活和身體健康，所以如果得不到及時(shí)的治療，會(huì)給患者帶來嚴(yán)重的影響。預(yù)防肛裂從生活做起，健康的飲食可以給身體帶來健康，所以肛裂的患者一定要注意飲食習(xí)慣，不要吃辛辣刺激的食物。