冬天的到來，各種各樣疾病都呈現(xiàn)出來了，特別是心血管病人。專家提醒，心血管病人冬天要比平時(shí)更注意疾病的控制，千萬別犯容易導(dǎo)致意外的“大忌”。那么，心血管病人不能犯哪些錯(cuò)呢?

1.冬天猛進(jìn)補(bǔ)?錯(cuò)!

國人都有冬天進(jìn)補(bǔ)的習(xí)慣，特別是燉湯、燉肉等食補(bǔ)更是大受歡迎。然而，許多心血管病患者都是由于飲食、運(yùn)動(dòng)不注意才生病，即使疾病控制的不錯(cuò)，也不能放松警惕。別說燉肉等高熱量的食物，即使是燉湯(特別是放了中藥材的燉湯)也要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

2. 冬天忌著涼

冬季是心血管疾病高發(fā)期，寒冷會(huì)引起血管收縮，血壓也會(huì)比平時(shí)要高，如果著涼受寒，容易發(fā)生心血管意外。所以，心血管病人要隨時(shí)保暖工作，切勿“要風(fēng)度不要溫度”。

3. 出門別太早

冬季清晨室外溫度最低，中醫(yī)也指出，冬天清晨寒邪、濕邪中，此時(shí)外出容易引來外邪入侵，發(fā)生感冒咳嗽，甚至心腦血管意外。此外，太陽還沒完全出來前，空氣含氧量過低，外出鍛煉，會(huì)造成血液供氧不足，易誘發(fā)心血管疾病。所以，心血管病人冬天要早睡、玩起，最好等太陽出來后再到室外活動(dòng)。

4. 洗澡久身子才暖和?別!

不少患有心血管疾病的老人怕冷，洗澡時(shí)常常水溫較高，而且洗澡時(shí)間也比較長。然而，較高的水溫會(huì)產(chǎn)生大量的水蒸氣，造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會(huì)供氧不足，從而引發(fā)心血管意外。建議患有心血管疾病的老人洗澡時(shí)間最好控制在10～20分鐘之間，超過20分鐘家人要及時(shí)關(guān)注。

5. 天氣冷也不能蒙頭睡

冬季氣溫比較低，不少人怕冷喜歡蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會(huì)使被窩內(nèi)氧氣含量減少，二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響。對于心血管不好的患者來說，正確的睡眠方法是右側(cè)臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸，同時(shí)做好保暖工作。

從文本可以看出，心血管病人一定要在冬天注意身體健康，一定不要觸碰以上五個(gè)禁忌，子女們看到此文章也要告訴家里的親人。