白露后要注意哪些穿衣原則?隨著季節(jié)的逐漸轉(zhuǎn)涼，人民需要注意及時(shí)增減衣物來做好身體保健，可是在白露后你需要如何穿衣服呢?下面就隨著小編一起來看一看下面的介紹吧。

每年的陽歷9月7至9日為白露。白露是個(gè)典型的秋天節(jié)氣，從這一天起，露水一天比一天凝重成露而名。此時(shí)太陽黃經(jīng)為165度，由于天氣已涼，空氣中的水氣每到夜晚常在樹木花草上凝結(jié)成白色的露珠，鳥類也開始做過冬準(zhǔn)備�！抖Y記•月令》篇記載這個(gè)節(jié)氣的景象“盲風(fēng)至，鴻雁來，玄鳥歸，群鳥養(yǎng)羞。”是說這個(gè)節(jié)氣正是鴻雁南飛避寒，百鳥開始貯存干果糧食以備過冬。可見白露實(shí)際上是天氣轉(zhuǎn)涼的象征。

白露身不露

1、MM不要穿吊帶上街了

白露實(shí)際上是表明天氣已經(jīng)轉(zhuǎn)涼。這時(shí)，人們就會(huì)明顯地感覺到炎熱的夏天已過，而涼爽的秋天已經(jīng)到來了。白露秋分夜，一夜冷一夜。盡管有時(shí)白天天氣還是炎熱，不少市民晚上睡覺還會(huì)開空調(diào)，或洗冷水澡，但到了白露，就不要赤膊露體，不要洗冷水澡，以免著涼。

沈主任提醒：中醫(yī)和民間素有“白露身不露，寒露腳不露”的說法。也就是說白露節(jié)氣一過，穿衣服就不能再赤膊露體了。眼下，尤其是中青年，追求時(shí)尚，喜歡穿著吊帶衣、露臍裝上街，顯示青春靚麗。另外，白露之后天氣冷暖多變，尤其是早晚溫差較大，很容易誘發(fā)傷風(fēng)感冒或?qū)е屡f病復(fù)發(fā)。最為重要的了。白露季節(jié)有一個(gè)重要的原則，就是腹部的保暖不要穿過于暴露的衣服，露背裝、露臍裝都已不合時(shí)宜了。特別是老年人，應(yīng)隨外界氣溫冷暖及時(shí)增減衣服，衣服宜選用輕柔、松軟、保暖性強(qiáng)的材料。還要注意夜晚保暖，不蓋被子或被子過薄，也會(huì)引起腹瀉。

2、春捂秋凍要有度

隨著天氣越來越?jīng)�，有些人�?huì)出現(xiàn)手腳冰涼、乏力等癥狀，從中醫(yī)上來講這是腎氣不足的表現(xiàn)。這時(shí)不少體虛的市民應(yīng)及時(shí)添衣，避免生病。

沈主任提醒：但是，養(yǎng)生還要注意春捂秋凍，這也是一條經(jīng)典的養(yǎng)生保健要訣。因?yàn)樘鞖庾儧�，人的毛孔要閉合起來防著涼，如果過早就把厚衣服穿上了，毛孔就會(huì)因?yàn)槭軣岫�開放，突然降溫帶來的寒氣就容易透過毛孔傷人。

很多MM們?yōu)榱嗣利�，往往不注意自己的穿衣情況會(huì)影響到自己的身體保健，希望上面的這些內(nèi)容的介紹能夠引起MM們的警惕哦。