有的人在遇到某些特殊事件以后，大腦老是轉(zhuǎn)個(gè)不停，入夜以后好像是有了困意，可躺下后則睡意全無(wú)；有的人則是在上床前睡意還比較濃，但一上床就又來(lái)精神了。像這樣的情況，我們?cè)谂R診時(shí)經(jīng)常遇到，他們都苦于沒(méi)有好辦法來(lái)糾正。如果是偶而出現(xiàn)的話，沒(méi)有睡意躺在床上，不如干脆起床或看書(shū)、或看看電視，要是怕影響別人休息的話，那就到室外去散散步，待有困意以后再上床睡覺(jué)。如果是經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，就應(yīng)該去看醫(yī)生，或到心理咨詢(xún)門(mén)診去咨詢(xún)一下有什么好的辦法糾正，倘若實(shí)在必要，可以在上床前適量服用一點(diǎn)鎮(zhèn)靜藥，通過(guò)治療是有希望糾正過(guò)來(lái)的。但是有一點(diǎn)必須注意，無(wú)論是經(jīng)常發(fā)作還是偶而出現(xiàn)，都得要沉得住氣，千萬(wàn)不要著急，心情越是急躁，就越是難以入睡。