足部保健:新鞋首天只穿半小時(shí)
試穿后脫下新鞋,仔細(xì)檢查雙腳的各個(gè)部位,看看是否有壓紅的區(qū)域或磨擦的痕跡。若有,可將鞋子相應(yīng)的部位撐一撐,過幾天等磨紅的痕跡消失以后再試穿,也可在磨紅處放置少許棉花。
買鞋時(shí)一般試穿的時(shí)間很短,而糖尿病患者由于神經(jīng)病變導(dǎo)致感覺障礙,不能及時(shí)感知受磨擦和擠壓造成的疼痛。所以,糖友在剛穿新鞋的第一天,時(shí)間不宜過久,最好先試穿半小時(shí)左右。
試穿后脫下新鞋,仔細(xì)檢查雙腳的各個(gè)部位,看看是否有壓紅的區(qū)域或磨擦的痕跡。若有,可將鞋子相應(yīng)的部位撐一撐,過幾天等磨紅的痕跡消失以后再試穿,也可在磨紅處放置少許棉花。
如果每次試穿都有磨紅的跡象,說明此鞋的號(hào)碼或鞋型確實(shí)不適合您,需要換一雙了,如果新鞋在第一天試穿之后沒有任何受壓受磨的痕跡,則可以在第二天試穿一小時(shí),以后每天逐漸增加穿鞋的時(shí)間。
需要注意的是,糖尿病患者穿新鞋期間不要急于走山路,也不要做劇烈運(yùn)動(dòng),鍛煉要循序漸進(jìn)。
布鞋柔軟、輕便、價(jià)廉,一般老年人都喜歡穿,因?yàn)樘洠、石子等極容易扎破鞋底,尤其是有神經(jīng)病變的老年糖尿病患者,對(duì)疼痛的感覺很弱,一旦扎破了腳都無法察覺,嚴(yán)重的會(huì)引起足部潰瘍。因此,老年糖尿病患者應(yīng)盡量在醫(yī)生的指導(dǎo)下穿特制的鞋,最好是硬底、軟墊、寬頭的鞋,不要穿布鞋。
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