在國外剛剛閉幕的由國外著名雜志American media主辦的營養(yǎng)均衡與減肥高峰論壇研討會(huì)里，減肥界泰斗Mr.Robert、食物減肥法創(chuàng)始人德懷特先生以及數(shù)位業(yè)內(nèi)資深人事共同評選出了目前全球十種最佳的減肥食物。

    其評選的標(biāo)準(zhǔn)為：1、減肥功效顯著；2、純天然不經(jīng)任何添加；3、綠色、低碳；4、對人身體無任何毒、副作用。這些標(biāo)準(zhǔn)也是健康減肥的必備要素。

      該論壇在減肥領(lǐng)域里可以說是最具權(quán)威性的，其發(fā)表的觀點(diǎn)歷來被減肥產(chǎn)品生產(chǎn)廠商作為下一年度的風(fēng)向標(biāo)。此次American media綜合業(yè)內(nèi)名家評選出的這十種最佳的減肥食物，也必將會(huì)成為2011年里程碑式的代表。

     下面我們揭曉榜單，以下的這十種或是植物、或是水果的物品將成為2011年乃至以后很長時(shí)期內(nèi)人們最關(guān)注的減肥療法。

      第一位：青錢柳樹葉
     青錢柳是中國特有的胡桃科落葉喬木，民間俗稱搖錢樹，廣泛分布在長江以南各省區(qū)，其樹葉的化學(xué)成分主要為黃酮類、多酚類、多糖類及維生素，具有良好的降脂降糖作用，民間長期以來就有取其葉片制作茶飲料的習(xí)俗。此外，青錢柳樹葉中還含有許多微量元素，能夠形成自由基清除劑，具有抗氧化的作用，。

    第二位：水

      我們常常分不清饑餓感和缺水的感覺，當(dāng)缺水的時(shí)候，很容易感覺到疲勞，我們卻常常將其歸因于饑餓。此外，如果身體疲乏或缺覺，人的大腦會(huì)釋放出一種荷爾蒙，發(fā)出過錯(cuò)信息，提醒您這會(huì)讓你誤以為是饑餓，其實(shí)離吃飯的時(shí)候還早著呢�！�

     第三位：蘋果

     英文有句諺語，An apple a day keeps the doctor away(一天一蘋果，醫(yī)生遙離我)，其實(shí)，筆者以為蘋果的功能不止于此。一個(gè)大蘋果所含的纖維可達(dá)5克，吃到肚子里，在很長一段時(shí)光內(nèi)，你都會(huì)有飽足感；此外，蘋果中所含的糖與碳水化合物中的糖截然不同，對你血糖水平并不會(huì)發(fā)生很大影響，這意味著，就算你多吃幾個(gè)蘋果，也不會(huì)讓血糖驟增。