1.枕頭

使用壽命：1-2年

一個枕頭睡了3年？！你是不是太節(jié)省了！枕頭用太久，對頭部和頸部的支撐作用就會失效，還非常不衛(wèi)生。

如果你遇到以下3種情況，都要立刻更換枕頭：

1、枕套變色（汗水或真菌引起）

2、睡醒后脖頸酸痛（枕頭變形或枕頭內(nèi)芯填充物結(jié)塊）

3、早上起來常覺得氣喘（枕頭中的灰塵引起過敏反應(yīng)）。

2.運(yùn)動鞋

使用壽命：8-12個月

運(yùn)動醫(yī)學(xué)專家說，運(yùn)動鞋每走1000公里就要更換一雙。按運(yùn)動量折算，一雙運(yùn)動鞋的使用壽命是8-12個月。

一旦超過使用期限，鞋子對足部和身體軀干的保護(hù)和減震效果會大打折扣。為了保護(hù)你的膝蓋和后背，應(yīng)該每年定期更換運(yùn)動鞋。

3.Bra

使用壽命：最多6個月

一件Bra的平均壽命在6個月左右。但對胸部豐滿的女人來說，最好每隔3-4個月就更換新Bra。否則Bra的面料會變得缺乏彈性，無法起到良好承托和保護(hù)乳房作用。

機(jī)洗和滾筒式甩干還會導(dǎo)致制造Bra的萊卡面料更快老化。因此用手輕輕揉洗是清潔Bra的最佳方法。