上班族一天起碼有一餐要在外面的餐館吃，有時(shí)候圖方便就來頓肯德基或麥當(dāng)勞解決，日積月累，“火氣”就上來了。在家里自制一些清熱解毒的涼茶，幫我們的身體去去火吧!小編為大家收集了幾種涼茶的制作方法，喜歡的朋友可以收藏一下!

清熱解毒涼茶的代表藥材有金銀花、菊花、甘草、黃岑等。

1、菊花雪梨茶

材料：雪梨1個(gè)，杭白菊或野生菊花20朵，干枸杞10粒，冰糖20克，水1000ML。

做法：

1)雪梨洗凈去皮，去核切成小塊。

2)水和菊花放入鍋中，大火煮開后關(guān)火，蓋上鍋蓋燜5分鐘。

3)將煮過的菊花過濾掉，留菊花水。

4)將菊花水重新倒回鍋中，放入雪梨塊、干枸杞、冰糖，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘。

5)晾涼后即可食用，天氣不冷的時(shí)候，入冰箱冷藏后口感更好。

功效：具有清熱解毒，清肝明目，疏風(fēng)散熱的功效

2、金銀花茶

材料：金銀花、山芝麻、菊花

功效：具有有抑菌、抗病毒、抗炎、解熱、調(diào)節(jié)免疫作用的功效。常用于清熱解毒，治療溫病發(fā)熱，熱毒血痢，癰瘍癥，亦用于風(fēng)熱感冒，支氣管炎病等癥。

3、苦丁茶

功效：具有清熱解毒，涼散風(fēng)熱的功效。適用于咽干口燥，煩渴目赤，咽喉腫痛，風(fēng)熱感冒，溫病發(fā)熱等癥。

4、平肝清熱茶

材料：龍膽草、醋柴胡、川芎各1.8克，甘菊、細(xì)生地各3克。

做法：將上藥搗為粗末。每日1劑，水煎數(shù)沸，代茶徐徐飲之。

功效：具有清肝排毒，涼散風(fēng)熱的功效。適用于肝氣郁結(jié)，肝脾濕熱等癥。