由于生活壓力的增大，失眠已經(jīng)是一個(gè)很普遍存在的問(wèn)題。為解除失眠的困擾，很多人都選擇了吃藥等方式，卻不知道睡覺(jué)時(shí)身上的衣物也會(huì)對(duì)睡眠質(zhì)量產(chǎn)生很大影響。舒適的睡衣才是讓我們遠(yuǎn)離失眠的第一步。睡衣的挑選和洗滌方法，大家了解嗎?現(xiàn)在一起來(lái)看一下吧!

一、選擇睡衣

1、作工：品牌

睡衣/家居服的作工，購(gòu)買(mǎi)睡衣，一定要選擇比較知名的品牌，或者是網(wǎng)上評(píng)價(jià)比較好的品牌，不然購(gòu)買(mǎi)到一套劣質(zhì)睡衣，浪費(fèi)錢(qián)事小，而且還影響自己的購(gòu)物心情!

2、顏色：淡雅淺色

睡衣的顏色，無(wú)論從安全還是幫助睡眠的角度來(lái)看，都最好選擇色彩淡雅的。

淡雅的色彩，既適合家庭穿著又有寧神安目的作用，而鮮紅和艷藍(lán)色的睡衣會(huì)影響人們放松心情以及休息。因此，睡衣的顏色以各種粉色為宜，如粉紅、粉綠、粉黃和米黃色等。一直以來(lái)，用格子打底的睡衣都是經(jīng)久不衰的款式，因?yàn)樗�的確能幫助人們放松心情，促進(jìn)睡眠。

3、材質(zhì)：全棉

現(xiàn)在市面上的睡衣面料有全棉、真絲、木漿纖維(莫代爾)、化纖、仿真絲、色丁、雪紡、麻質(zhì)等多種。據(jù)日本科學(xué)家的研究顯示，麻質(zhì)睡衣會(huì)影響睡眠，也不在首選之列。

易起靜電的睡衣，也可能會(huì)誘發(fā)皮膚瘙癢，甚至妨礙血液循環(huán)，對(duì)有心臟病的患者健康不利，因此不宜選。孩子和皮膚不好的人最好選擇全棉的。全棉睡衣能減少對(duì)皮膚的刺激，不易誘發(fā)過(guò)敏，穿著會(huì)更舒適、安全。

4、價(jià)格

正常一套純棉睡衣套裝，大概是80-150元就可以購(gòu)買(mǎi)到，珊瑚絨類的睡衣類，120-200元左右，夾棉類的150-250元左右。