在寒冷的冬季，忙碌一天后，如果能睡個(gè)愜意溫暖的好覺，那該是多么幸福的一件事兒啊!可是，冬季睡覺，被子的選擇很重要，但是有些朋友很迷惑，被子該怎樣選擇才合適呢?是厚重的被子好?還是輕薄一些的被子好呢?下面看看關(guān)于被子的一切吧!

冬天室內(nèi)溫度過低，寒冷的刺激往往會(huì)影響睡眠，即便蓋上很厚重的被子，露在被子外面的肢體也會(huì)感覺寒冷，這時(shí)候，親們是不是會(huì)選擇蒙頭大睡呢?這可是非常不健康的喲!

最近換了新被子，很柔軟很有質(zhì)感的絲綿被，每晚都睡的暖暖的�？墒牵瑵u漸的V童鞋發(fā)現(xiàn)每天早上醒來，全身都有酸脹的感覺，就像感冒以后的肌肉酸痛，V童鞋百思不得其解，明明睡的很溫暖啊，為嘛會(huì)有“感冒癥狀”出現(xiàn)呢?

糾結(jié)之后，V童鞋覺得應(yīng)該是被子出了問題，畢竟以前蓋輕薄的羽絨被時(shí)，就從來不會(huì)出現(xiàn)這種狀況。雖然很喜歡厚暖被的質(zhì)感，最后V童鞋還是換回了以前的被子，果然，癥狀立馬消失了，這究竟是為神馬呢?

被子厚重點(diǎn)好還是輕薄好?

很多人也喜歡蓋厚一點(diǎn)的被子，柔軟又厚實(shí)的棉被，一看就已經(jīng)有溫暖的感覺了，而且厚棉被還不容易漏風(fēng)，不必?fù)?dān)心著涼感冒。小時(shí)候，物質(zhì)條件沒有那么發(fā)達(dá)，到了冬天天冷不容易睡著，母上就會(huì)給寡人加被子，說是多蓋一點(diǎn)暖和了就好了，鄉(xiāng)親們也這么覺得吧?其實(shí)不然。被子蓋厚了固然暖和，卻會(huì)影響睡眠。

一方面，被子太厚會(huì)讓人有壓迫感，無法放松身體，睡眠質(zhì)量就會(huì)下降;另一方面，冬天睡覺一般都不會(huì)開窗，室內(nèi)空氣流動(dòng)相對(duì)較小，棉被太厚會(huì)造成輕微的缺氧;再則，厚棉被透氣性也沒那么好，晚上睡暖和了毛孔打開，早晨起床容易受到風(fēng)寒侵襲。

很多小孩子到了冬天愛踢被子，就很可能是因?yàn)楸蛔犹�過厚重，小孩子正處于生長發(fā)育旺盛期，代謝快，怕熱，容易出汗，如果被子太厚感覺不舒服，寶寶睡不安穩(wěn)就會(huì)踢被子。被子薄一些，把寶寶裹得嚴(yán)實(shí)些，蹬被子的現(xiàn)象自然就會(huì)消失了。