現(xiàn)在，很多城市的公交車上都裝有移動電視設備，在枯燥的乘車路途中，豐富精彩的電視節(jié)目成了不少乘客唯一的消遣。但是，大多數(shù)人在乘車時，會很專注地長時間盯著電視屏幕看，其實這樣做是不科學的。

長時間盯著屏幕易誘發(fā)干眼癥

原來，人眼在看近和看遠時，眼球內(nèi)部有一種叫做睫狀肌的結(jié)構(gòu)通過收縮和舒張來使晶狀體的屈光度增加和減小，眼睛的這種功能叫做調(diào)節(jié)功能，就像調(diào)節(jié)攝像機鏡頭一樣。在看距離相對固定的物體時，睫狀肌的收縮和伸張能保持相對穩(wěn)定，不需要不停地調(diào)節(jié)眼睛的”焦距”，這樣，眼睛不會在短時間內(nèi)就感到疲勞。

而在公交車上，經(jīng)常會出現(xiàn)較大的顛簸和搖晃，電視屏幕也會隨車廂一起顫動，為了看清屏幕上的圖像和字幕，眼睛的睫狀肌就要被迫不停地調(diào)節(jié)，尤其是長時間盯著屏幕看，極易造成視覺疲勞，出現(xiàn)眼睛酸脹、疼痛、干澀等不適癥狀，會加重近視甚至誘發(fā)青光眼急性發(fā)作。

很多人每天跟電腦打交道的時間不下五六個小時，同樣常會感到眼睛干澀、酸脹，還覺得有東西“卡”在眼睛里。時間長了就會感覺眼睛越來越不舒服，不僅有發(fā)癢、刺痛感，而且還畏光。這種病癥就是因雙眼淚腺功能異常引起的干眼癥。

所以，從保護眼睛這個角度來講，在公交車上，不要長時間盯著電視屏幕看�？梢钥匆粫�兒，閉上眼睛休息一會兒，或是看看車窗外的景色，讓眼睛充分放松。

干眼癥有可能流淚或溢淚

對于干眼癥，我們還需要清楚的是干燥感和少淚并非是特異性的癥狀，相反，有部分干眼病人訴說有流淚或溢淚，這些聽上去似乎是矛盾的。但實際上，干眼有可能刺激淚液反射性地分泌增加，就和眼部表面有異物或被擦傷時流淚是同樣的道理。

面對干眼癥產(chǎn)生的視力下降及其他嚴重損害眼組織甚至有可能致盲的并發(fā)癥，我們首先要做的還是在日常生活中加強預防，提高對眼睛的自我保護意識。

溫馨提示：

干眼癥是如何引起的？

干眼癥是多種因素造成的，以前多發(fā)生在老年人中。近年來干眼癥病人急劇增加，大多發(fā)生在白領中。

正常情況下，眼睛的淚腺會分泌淚液，濕潤眼球。但用眼太專注如長時間面對電腦，眼睛會因過度專注而減少眨眼次數(shù)。眨眼有利于淚腺分泌眼淚，有利于角膜表層的淚液膜的均勻分布，保持眼球表面的清潔和濕潤。眨眼少了，分泌的眼淚少了，眼球就會因濕潤度不夠而出現(xiàn)干澀、不舒服。若長時間在空調(diào)房間里，濕度低、空氣不流通，就更加速了淚液的蒸發(fā)，從而誘發(fā)干眼癥。

對于一些上班族來說，因為每天要面對電腦操作，在注意力高度集中時眨眼次數(shù)大大降低，淚水分泌也隨之減少，加上熒屏光線的輻射，平時靠淚水滋潤的角膜因此變得干燥不堪，就會出現(xiàn)眼痛、有異物感。而一般的滴眼液，常含有防腐劑、抗生素，非但不能改變淚液分泌減少的癥狀，如長期使用還會對眼睛造成一定的損害。

干眼癥的表現(xiàn)主要有：眼睛發(fā)干、痛癢、眼疲勞、異物感等。專家介紹說，通常情況下這些癥狀并不嚴重，人們常常并不在意。但研究證明，眼睛長期干澀，對眼球的傷害是不可恢復的，干眼癥患者角膜結(jié)膜上皮干燥，甚至出現(xiàn)干燥斑、纖維形成等，導致結(jié)膜炎和眼部感染，嚴重時甚至可造成失明，需引起重視，及時求醫(yī)。

易引發(fā)干眼癥的原因有以下幾點：

1.長期使用電腦及專注工作學習，使眨眼次數(shù)減少，淚液分泌減少;