以前，由于衛(wèi)生習慣不好，兒童感染寄生蟲(特別是蛔蟲)的比例很高，很多人便將磨牙和感染寄生蟲聯(lián)系起來，但實際并非如此。磨牙者不需要殺蟲，而活動活動舌頭，讓舌尖抬起一點，減少磨牙機會。發(fā)作頻繁者還可以上醫(yī)院佩咬合板。

成因

兒童習慣會帶入成年

目前，引發(fā)磨牙的原因不是非常確切，可能與精神性、情緒性、職業(yè)、牙齒本身等問題相關。比如，七八“很多成人患者，一追問病史，小時候就有磨牙。”所以，薇薇的磨牙或許可以追溯到兒童時代。而突然變換環(huán)境等生活事件導致精神狀態(tài)的改變，也是激發(fā)或加重磨牙的因素。

這種磨牙看似無傷大雅，因為磨牙時自己毫無感覺，醒后也沒有記憶，但其實還是需要干預。磨牙無論是牙齒水平摩動還是垂直移動都可使牙齒、關節(jié)受到傷害。比如，牙齒的摩擦會造成牙齒的窩溝變淺，牙根暴露，這類牙齒容易變得敏感，影響咀嚼能力，受到冷熱酸甜的刺激牙齒容易酸痛。牙齒受力不均也會發(fā)生牙裂。如果是垂直方向的磨牙，長時間的高強度收縮，肌肉和關節(jié)也會受到不同程度的傷害等等。

預防

仰著睡，舌頭做運動

改變睡覺的姿勢，松弛下頜肌肉，對緩解磨牙也可能有一定的作用。一般來說，仰臥位下頜關節(jié)是放松的，而側臥位和腹臥位睡眠姿勢使下頜關節(jié)位置改變，頜肌張力增加。因而建議磨牙者多采用仰臥的睡覺姿勢。

對于垂直方向上呈緊咬狀態(tài)的磨牙，白天可以活動活動舌頭。這類磨牙者白天也會不自主地緊咬牙關，所以可以讓舌尖抬起一點，離開下牙，讓上下牙自然分開。這樣有意識地訓練一段時間后，緊咬牙關的習慣就會得到明顯的改變，也會減少夜間緊咬型磨牙的發(fā)生。

如果這些方法無效，磨牙者可以上醫(yī)院配一副咬合板。咬合板是晚間睡覺時佩戴的，一方面可以起到緩沖作用，避免磨損牙面。另一方面可以調整面部肌肉的位置，有利于阻斷磨牙的發(fā)生。