人吃五谷雜糧，難免會生病。但生病之后，如何才能少花錢多辦事呢?下面"10種不花錢的治病方法"，不妨一試。

1.攀爬動作治背痛

攀爬動作可使平時(shí)很少拉伸的肌肉得到鍛煉。但動作一定要循序漸進(jìn)，見效后再慢慢增加運(yùn)動量。方法是：平躺后，將右膝挪向胸口，雙手抱緊腳踝，從1數(shù)到10。伸直右腿，換左腿重復(fù)相同動作。

2."西紅柿汁+辣椒"治高血壓

秘方是：每天250毫升西紅柿汁加1茶匙辣椒。由于辣椒中的辣椒素、西紅柿中富含的番茄紅素和鉀，有益清除體內(nèi)自由基，降低血壓。

3.車前草治高血脂

每天1茶匙車前草水溶后服用，可使總膽固醇和LDL(低密度脂蛋白)降低15%。

4.少吃主食治偏頭痛

米、面等主食含碳水化合物很多，容易導(dǎo)致血糖紊亂進(jìn)而引發(fā)偏頭痛。偏頭痛患者每天碳水化合物的攝入量控制在300克以內(nèi)。

5.針灸治失眠

針灸治療主要集中于耳朵上的兩個(gè)穴位，目的是讓患者放松身心，促進(jìn)大腦中的鎮(zhèn)靜內(nèi)啡肽和神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的釋放量。嚴(yán)重失眠需要至少10次針灸治療方可見效。

6.喝水治煙癮

這是典型的"替代療法"。本質(zhì)上，吸煙和喝水都是"手---口"的動作，容易導(dǎo)致次生上癮。專家建議：煙癮發(fā)作時(shí)，除了喝水療法之外，還可選擇運(yùn)動等替代，以轉(zhuǎn)移注意力。