“世界衛(wèi)生組織已將骨質(zhì)疏松與糖尿病、心血管病共同列為危害中老年人健康的三大殺手。一旦患病，若得不到及時(shí)治療，會(huì)帶來髖骨骨折、脊椎骨折等情況，不僅會(huì)給生活造成極大的負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重時(shí)甚至危及生命。因此，應(yīng)盡可能保持最高的警惕。”在諾華制藥舉辦的媒體健康日上，中華醫(yī)學(xué)會(huì)骨質(zhì)疏松和骨礦鹽疾病分會(huì)主任委員、北京某醫(yī)院婦產(chǎn)科徐苓教授呼吁媒體提醒讀者關(guān)注骨骼健康，在冬季更要加強(qiáng)對(duì)骨質(zhì)疏松的預(yù)防。

“骨質(zhì)疏松癥患者的骨骼質(zhì)地脆弱，有時(shí)即使受到輕微外力也會(huì)發(fā)生骨折。”徐教授說，髖部骨折是骨質(zhì)疏松的最嚴(yán)重后果，患者20%會(huì)在1年內(nèi)因各種并發(fā)癥死亡，死亡率甚至高于乳腺癌，此外50%的患者在隨后的日子里將致殘。更讓人擔(dān)心的是，雖然脊椎骨折在骨質(zhì)疏松癥引起的骨折中更為常見，約占所有骨折的45%，但是還遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有引起足夠的重視。大約50%的脊椎骨折患者沒有得到過診斷、治療，有的患者是在多次骨折后才被查出。在沒有接受治療的患者中，有些是因?yàn)榛颊咦陨碇匾暡粔�，認(rèn)為疼痛躺幾天就好了;有些患者雖因疼痛就診，如果醫(yī)生問診不夠細(xì)，也可能不被發(fā)現(xiàn)。徐教授提醒，腰背部疼痛、身高降低、駝背畸形、呼吸困難、胃腸道反流及其他消化系統(tǒng)癥狀，都可能是脊椎骨折的預(yù)警信號(hào)。

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如果真的患了骨質(zhì)疏松，也不用過于緊張。通過長(zhǎng)期合理的藥物治療，可以盡量把風(fēng)險(xiǎn)降到最低。在骨質(zhì)疏松的治療藥物中，鈣劑和維生素D是基礎(chǔ)用藥，它們可以為骨的形成提供原料，但骨質(zhì)疏松發(fā)生后光靠“開源”是不夠的，還要“節(jié)流”，因此通常還需要加用一些抑制骨骼破壞和吸收的藥物，如雙膦酸鹽類藥物等。但口服藥物需要有很好的依從性，但目前展開的臨床調(diào)查顯示，病人的依從性普遍不好。新的長(zhǎng)效藥物能夠有效減少因依從性差而產(chǎn)生的療效不明顯的問題。但徐苓教授提醒患者，要密切關(guān)注腎功能指標(biāo)。

但是徐苓教授更強(qiáng)調(diào)對(duì)疾病的預(yù)防。除了多曬太陽、多吃含鈣多的食物，如牛奶、蝦皮、海帶、芝麻醬等外，還要堅(jiān)持戶外鍛煉、戒煙戒酒。“更重要的是，有條件的可定期監(jiān)測(cè)骨密度。骨質(zhì)疏松的發(fā)生與年輕時(shí)達(dá)到的峰值骨量有關(guān)，這個(gè)峰值大約出現(xiàn)在30至40歲之間。如果知道峰值骨量，以后每1-2年測(cè)1次，提供給�？漆t(yī)生對(duì)患骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)程度進(jìn)行評(píng)估。

特別值得提醒的是，隨著天氣逐漸變冷，預(yù)防骨質(zhì)疏松的工作更要加強(qiáng)。千萬不要因?yàn)榕吕涠�窩在家中，應(yīng)更多地享受大自然的“陽光荷爾蒙”。冬日里，適時(shí)的運(yùn)動(dòng)、曬太陽都可減緩骨量的丟失，還可促進(jìn)鈣鹽吸收以及骨細(xì)胞的活性。建議活動(dòng)時(shí)間以上午9至10時(shí)、下午2至5時(shí)為佳，因?yàn)檫@時(shí)的紫外線A光束可促進(jìn)皮膚維生素D原轉(zhuǎn)換成維生素D，有利于鈣吸收，而且氣溫也不會(huì)太低。但運(yùn)動(dòng)時(shí)需注意防跌倒，適時(shí)增加衣物，以免引起骨折或加重疼痛。特別當(dāng)北方冬天下雪時(shí)，外出要防止滑倒，避免骨折。