“青春痘”醫(yī)學(xué)上稱為痤瘡，是一種與性腺內(nèi)分泌功能失調(diào)有關(guān)的毛囊、皮脂腺慢性炎癥性皮膚病。好發(fā)于青少年顏面部，臨床上以面部的粉刺、丘疹、膿皰或結(jié)節(jié)、囊腫為特征，易反復(fù)發(fā)作。

痤瘡是一種皮膚附屬器疾病，血清或皮膚組織中雄性激素水平過(guò)高，皮脂腺分泌功能亢進(jìn)，毛囊導(dǎo)管角化過(guò)度，以及局部的細(xì)菌感染都可能導(dǎo)致痤瘡的發(fā)生，其次還與免疫、遺傳、血液流變學(xué)諸因素有關(guān)。如果你發(fā)現(xiàn)自己的臉上長(zhǎng)出了小痘痘，在日常生活中要注意：

1.不要常常洗臉。一天洗2～3次臉即可。常常洗臉，反而會(huì)刺激皮脂腺的分泌功能，因?yàn)橐坏┢つw表面的油脂被洗凈，皮脂腺就必須“加班”工作來(lái)進(jìn)行它的天然保護(hù)功能，如此皮脂腺會(huì)變得愈來(lái)愈毛燥。

2.不要用磨砂膏和收斂水。磨砂膏和收斂水會(huì)過(guò)度刺激表皮，惡化已在發(fā)炎的皮膚狀況，同時(shí)也會(huì)激化皮脂腺的分泌功能，使情況更糟。收斂水能使毛孔收縮，讓原本已堵塞的毛孔洞口更小。

3.避免摳、擠、挑青春痘。每一個(gè)青春痘的生命周期，都只有3～4天，它自然會(huì)消失或化膿而出，如果用手或工具去擠壓，反而會(huì)因手上的細(xì)菌而造成二次感染，或因擠壓造成皮下瘀血，留下必須4～6個(gè)星期才會(huì)消失的瘢痕。此外，因摳擠而造成的傷口，經(jīng)一再的刺激、皮膚增生而形成隆起的疤痕。

4.少食辛辣、油炸、高熱量的食物。雖然，這些食物并不會(huì)直接造成青春痘的形成，但卻會(huì)惡化青春痘的狀況，因?yàn)檫@些食物會(huì)增加心臟的負(fù)荷能力，并使血液中的維生素K的品質(zhì)降低，間接誘發(fā)了青春痘的形成。