怎么能快速瘦大腿？夏日將至，你的mini裙、超短褲準(zhǔn)備好了嗎?什么!不敢穿，因?yàn)榇笸忍��?難道你就能忍受對(duì)著一堆漂漂亮亮的衣服而不能穿出去的境地?下面為大家實(shí)用招數(shù)，讓你的大腿迅速瘦一圈，讓你想穿什么，就穿什么!

怎么能快速瘦大腿？

瘦大腿方法、專門瘦大腿，而且效果非常明顯的方法——倒撐騎單車。

在解釋動(dòng)作步驟之前一定要先強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，就是每次做這個(gè)動(dòng)作前必須要做一些準(zhǔn)備活動(dòng)，尤其是俯背彎腰這樣的拉筋動(dòng)作，目的是要把腰、腿、脖子等部位的筋舒展開(kāi)，否則在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候容易受傷。

下面我們來(lái)看瘦大腿方法倒撐騎單車的分解步驟：

①坐下，兩腿并攏微彎，雙腳平貼地面，雙臂自然下垂，腰背挺直，雙眼平視前方。注意雙手不要刻意支撐地面，要用腰背的力量坐直。