看電視也能輕松減肥，很多女性都抱怨沒有時(shí)間做運(yùn)動(dòng)，可吃下去的脂肪沒法消耗，只能眼睜睜的看著身形越來(lái)越胖嗎?下面為你推薦你點(diǎn)輕松減肥的妙招，并不需要花費(fèi)多少時(shí)間，只要在看電視的時(shí)候動(dòng)動(dòng)手，動(dòng)動(dòng)腳，你就能輕松瘦下來(lái)。

看電視也能輕松減肥一.躺在電視機(jī)前，做仰臥起坐，保持動(dòng)作1分鐘。重復(fù)兩次(耗熱35卡路里)。

看電視也能輕松減肥二.在沙發(fā)上，雙腿高舉并快速蹬腿，直至廣告結(jié)束(耗熱30卡路里)。

三.間歇式兩分鐘跳繩，重復(fù)4次(耗熱111卡路里)。

看電視 輕松減肥四.廣告時(shí)間爬爬樓梯或者室內(nèi)抬腿跳(耗熱42卡路里)。

五.雙臂繞圈1分鐘。重復(fù)兩次以上(耗熱20卡路里)。

看電視輕松減肥六.上廁所疾跑，小便時(shí)蹲馬步(耗熱30卡路里)。

輕松減肥七.抓住3磅(約合1.4公斤)啞鈴等重物，雙手舉過(guò)頭頂，肘部與耳朵齊平，上下舉重物。動(dòng)作重復(fù)3組(耗熱17卡路里)。