夏季防曬美白的食療方法，夏天就要到了，防曬美白是時候被提上護膚議程了，怎樣才能防曬美白更有效呢?別著急，其實日常普通的食物也能防曬，以內養(yǎng)外，提升肌膚抵抗力!

●防曬美白的食療方法針對皮膚粗糙：筍燒海參煲

養(yǎng)顏原理：

通常皮膚粗糙的原因是陰血不足，內有燥火，而海參滋陰養(yǎng)血，竹筍清內熱。綜合生效使皮膚細膩光潤。

做法：

把海參切長條，與鮮筍或水發(fā)筍切片一同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒后食用。

●防曬美白的食療方法針對面色蒼白：蜜汁花生棗粥

養(yǎng)顏原理：

紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。

做法：