健康關(guān)注:養(yǎng)胃保健的妙法，俗話說胃病“三分治七分養(yǎng)”，七分養(yǎng)應(yīng)該在三分治的基礎(chǔ)上進(jìn)行，經(jīng)全面檢查確診后進(jìn)行系統(tǒng)治療，并配合精神方面進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，才能達(dá)到理想的治療效果。胃就像一部每天不停工作的機(jī)器，食物在消化的過程中會(huì)對(duì)黏膜造成機(jī)械性的損傷，保持有節(jié)制的飲食是治療胃病的關(guān)鍵。

養(yǎng)胃保健的妙法一、飯前先吃一點(diǎn)開胃的菜和湯，使胃液分泌活躍起來，使胃處于消化吸收的準(zhǔn)備狀態(tài)。

養(yǎng)胃保健的妙法二、飲酒要適量，尤其是高度白酒，盡量不喝或少喝，同時(shí)也不要空腹飲酒。推薦日常養(yǎng)胃有哪些誤區(qū)

養(yǎng)胃保健的妙法三、吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，有利于消化吸收。

養(yǎng)胃保健的妙法四、食物溫度要適中，過冷或過熱都會(huì)損傷胃壁。并且要注意胃部的保暖，避免受寒。

養(yǎng)胃保健的妙法五、吃飯要適量，以八分飽為宜。切忌暴飲暴食，否則會(huì)對(duì)胃有傷害。

養(yǎng)胃保健的妙法六、要了解自己的胃，胃也像人的性格一樣，胃的個(gè)性各不相同，只有了解了胃的情況，才能調(diào)養(yǎng)好胃。

養(yǎng)胃保健的妙法七、養(yǎng)成定時(shí)進(jìn)餐的習(xí)慣，不吃零食。

養(yǎng)胃保健的妙法八、吃飯時(shí)要心情愉快，有利于消化吸收。

養(yǎng)胃保健的妙法九、飯后要充分休息30分鐘，使胃腸能夠正常工作。

養(yǎng)胃保健的妙法十、飯前飲水宜適量。如果飲水過多會(huì)稀釋胃液，使消化能力減弱。