有效防止斑產生的保健養(yǎng)生，夏季來臨，太陽的暴曬，容易使肌膚出現(xiàn)斑，而肌膚保養(yǎng)是女人最注重的事情之一，錯誤的保養(yǎng)方法對肌膚不但沒有幫助，甚至會另肌膚問題更為嚴重。專家表示，皮膚若常曝曬，會紅腫，脫皮，嚴重可能造成皮膚癌，建議可選擇抗氧化的黑木耳等的中藥材煮成茶飲，淡化黑色素，此外，按壓血海穴，足三里穴幫助補氣活血，淡化黑色素，同時有抗氧化及美白作用。

有效防止斑產生的保健養(yǎng)生的方法：血海穴助循環(huán)

作用血海穴可活血化瘀，增加氣血循環(huán)，幫助代謝，可淡化黑色素。推薦9種抗氧化美食 抗皺淡斑美白。

位置用掌心蓋住膝蓋骨，五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面就是血海穴。

方式以拇指按壓血海穴，按10秒鐘，休息5秒鐘，雙腳各按3分鐘。

有效防止斑產生的保健養(yǎng)生的方法：足三里穴健脾胃

作用：足三里穴健脾胃，可清除自由基，淡黑色素。

位置：坐正后，在膝蓋外側有一處凹陷為外膝眼，將四指并攏，放外膝眼下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。

方式：以食指按壓，按至酸疼感即可，按壓10秒，休息5秒，各按3分鐘。

有效防止斑產生的保健養(yǎng)生的方法：黑木耳紅棗湯潤肌膚

材料：黑木耳60克，紅棗10顆。

做法：黑木耳泡水30分鐘，洗凈后去掉蒂，紅棗去籽，加水1000c.c大火煮開，轉小火煮30分鐘即可。。

作用：能健脾潤膚，助淡化黑色素。

用法：每日可喝1-2碗，腸胃不適者不適合喝。

有效防止斑產生的保健養(yǎng)生的方法：黑白雙耳湯抗氧化

材料：黑木耳60克，白木耳30克，蜂蜜適量。

做法：將黑，白木耳泡水30分鐘，去掉蒂頭，加水1000c.c大火煮開后，轉小火煮30分鐘，熄火前加入蜂蜜拌勻。

作用：促進血液循環(huán)，滋肺補腎，滋潤肌膚。

用法：每日可喝1-2碗，腸胃不適者不適合喝。