很多人以為，維生素類藥物都是“補品”，是蔬菜、水果的“代用品”。由于工作太忙，一日三餐沒有固定時間，或者沒功夫吃新鮮水果蔬菜的上班族，很多已經(jīng)把多維元素片當成自己的健康秘笈。一位在外企工作的周小姐說，一次和客戶吃飯，發(fā)現(xiàn)一桌大部分人都在飯后拿出一瓶多維元素片食用，令她吃驚不已。她后來觀察發(fā)現(xiàn)，不少人已經(jīng)養(yǎng)成了飯后就來一片多維元素片的習慣，就像早上起床洗臉刷牙那么自然。有些人還不斷向身邊的朋友大力推薦。

至于吃了多維元素片到底有什么好處，大多數(shù)人其實答不出來。有人覺得精神狀況好些，也有的表示吃了以后有胃腸不適的感覺，還想吐。有關類似的爭論在網(wǎng)上比比皆是。有不少人表示，他們相信只要堅持長期食用，肯定對自己的健康有幫助。

從藥店出售的多維元素片來看，歐美和國產(chǎn)的營養(yǎng)素劑量存在差異，像某暢銷國產(chǎn)品牌單片多維元素片營養(yǎng)素含量普遍只有歐美品牌的一半。這其中到底出于什么考慮，就不得而知了。

營養(yǎng)醫(yī)師

多維元素片是藥不能亂吃

多維元素片其實是非處方藥(OTC),并不是食品，最好在醫(yī)生的指導下食用。

每個人身體狀況有差異，飲食習慣不同，吸收能力也不一樣，有些人缺乏這種營養(yǎng)素，有些人缺乏那種營養(yǎng)素，不顧個體差異“一窩蜂”亂吃多維元素片，時間長了肯定不好。比如年輕人代謝旺盛，按這個量吃可能沒問題，但老年人新陳代謝變緩，有些多余的營養(yǎng)素可能累積在身體里，久而久之，就會引發(fā)疾病。

按照《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》的標準攝入營養(yǎng)素，可以滿足97%～98%的人的身體需要。多維元素片是不是適合中國人的體質和膳食結構，是不是存在偏多的問題，10年前業(yè)界就有過爭論，但結果卻是不了了之。

歐美人的膳食中肉和奶的比重很高，而中國人谷物較多，奶制品則很少。此外，歐美人個頭普遍比中國人大，理論上對各種營養(yǎng)素的需求量會更高一些。飲食結構不同、基因不同、人種不同，是否應照同樣的含量補充營養(yǎng)素，確實還需要進一步的論證。