夏季正事水果上市的季節(jié)。以往僅僅知道吃水果對身體有益，因而經(jīng)常從市場買回家就隨意地吃，不論三七二十一吃了就認(rèn)為補(bǔ)充了ABCD各種維他命。醫(yī)生卻告誡說：不同體質(zhì)的人應(yīng)該根據(jù)自己身體的特點(diǎn)選擇適合的水果。

中醫(yī)：水果分寒熱

依照中醫(yī)的“體質(zhì)理論”，人的體質(zhì)分為寒、熱、中性三種。而水果也是分寒熱的，食用不當(dāng)或吃得過多，都會對身體造成負(fù)面影響。

中醫(yī)建議：

1.中性體質(zhì)的人選擇比較多，不過最適合他們的是菠蘿、甘蔗等。

2.對體質(zhì)虛寒者，如怕冷、畏寒、出汗少、易腹泄的人，應(yīng)選擇偏溫?zé)嵝运�果食用。如龍眼、石榴、椰子、櫻桃、荔枝、核桃肉、橘、大棗、桃、楊梅、梅、杏、栗子等�?/p>

3.對實(shí)熱體質(zhì)者(平常易臉色紅赤，口舌生瘡，口干汗多，舌燥便秘，喜涼飲，常焦躁，易發(fā)火等)要多吃一些偏涼性的水果，如香瓜、柚子、梨、獼猴桃、柿子、生菱角、枇杷、甜瓜、荸薺、橙、桑椹、甘蔗、芒果、西瓜和香蕉等。可以協(xié)助清熱瀉火。

西醫(yī)：水果不宜冰著吃

北京的春夏來得很快，很多人認(rèn)為，多吃鮮美的水果能補(bǔ)充養(yǎng)分，尤其對于一些愛美的女士而言，更是認(rèn)為一天三頓主吃水果，就可以減肥還能美容。但楊醫(yī)生指出，水果并非吃得越多就越好，食用水果也要講究科學(xué)。

西醫(yī)建議：

1.胃酸較低的人，不要吃李子、檸檬、山楂等水果。

2.常常大便干燥的人，可多吃點(diǎn)桃子、香蕉、橘子等，這些水果有緩下的作用。

3.不少人愛把水果放冰箱里凍著吃，雖然冰鎮(zhèn)過的水果口感好，然而太涼的水果會刺激胃腸蠕動(dòng)，會造成消化不良，特別是胃寒或有輕度胃炎等。