老年人飲食應(yīng)遠(yuǎn)離三大食物!老人要懂得養(yǎng)生，要懂得自我保健。說到自我保健，飲食是必不可少的。合理、健康的飲食，可以使老人更健康。

那老人在飲食方面應(yīng)注意些什么呢?老年人飲食應(yīng)遠(yuǎn)離三大食物!希望下面的介紹，讓您正確了解，正確養(yǎng)生，生活更幸福。

一、 忌油條、油餅

一是油炸類食品脂肪含量高，胃腸難以承受，容易出現(xiàn)消化不良，還易誘發(fā)膽、胰疾患，或使這類疾病復(fù)發(fā)、加重。對于那些消化吸收好的老年人，往往由于脂肪攝入過多而易引起肥胖。二是多次使用的油里往往會有較多的致癌物質(zhì)，如果常吃油炸的食品，可增加患癌癥的危險。

二、 忌動物內(nèi)臟類

動物內(nèi)臟如肝、腎、腦等均含膽固醇甚高，老年人如經(jīng)常食用，會使血中膽固醇增高，從而容易引發(fā)冠心病、動脈硬化、高血壓等心腦血管疾病，或使原有的病加重。

三、忌甜食類

甜食含糖量高，如果攝入糖過多，可引起肥胖，由于多余的糖在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為脂肪，因此還可引起無機鹽缺乏。

老年人飲食應(yīng)遠(yuǎn)離三大食物!上面介紹的三種食物;老年人應(yīng)正確預(yù)防，做到好的養(yǎng)生，才能讓生活更幸福，正確的生活保健，讓老年人更好保健，享受幸福生活。